おはようございます
もりもとさちこです。
はじめましての方は
私のブログ読者さんやインスタやYouTubeの
フォロワーさんは
割と脚やせしたい方が多いですが
一般的に女性のダイエットしたい部位一位は『お腹、下腹』だったりします。
下腹がぽっこり出る大きな原因は、、、
便秘
姿勢
骨盤歪みや骨盤底筋の筋力低下
なんです。
他にも原因はありますが
このようなトラブルがあると
下腹はみるみる出ちゃいます
コレらに当てはまり
下腹痩せたいあなたへ。
今日はまずこのストレッチやってほしい！
30秒だから
寝る前にちゃちゃっと習慣にしてみてください。
もう少し引き締めていきたい方は
YouTubeにて「もりもとさちこ」と検索！
こちらをチェックしてみて下さい。
ではでは。
【私がよく動画で使用しているツール】
是非フォロワーになって
最新情報ゲットして下さいね
