おはようございます
もりもとさちこです。
はじめましての方は
何故だか
お腹がパンパンになっちゃう事ありませんか？
お腹がパンパンになる理由は
沢山ありますが
ついついやっちゃいがちな習慣で
お腹ぽっこりしちゃってたりします
その理由は、、
早食い！
急いで食べると、
大量の空気を飲み込んでしまい
消化も遅れちゃうんです！
しっかり噛んで、唾液を沢山分泌しながら食べると
消化にもよく
ポッコリお腹も解消され
満腹感も得られ
食べ過ぎ予防にもなりますよ
超簡単な習慣なので
今日から是非やってみましょう＾＾
ではでは。
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