テレビでも紹介されてた！やはりイイ運動とは。

おはようございます。

今朝健康カプセル！元気の時間という

TBSの番組をたまたまみていたら

先日YouTubeにアップした運動が

健康にもとても良いと紹介されてました。

それは

ラジオ体操

本当に簡単ですが

日常で使わない筋肉や関節の動きが多く

しっかりやると健康にもダイエットにもいいんです！

朝から気持ちよく4分カラダ動かしたい方は

是非！

ではでは