こんにちは
私はタリーズへ行くことも多いです。
よく注文するフードが
たまごサンド！
これはパンですが
意外に糖質やカロリーが低め！
なのに
かなり満腹感あり！
タンパク質豊富な卵で満腹感をえられます。
ちなみにカロリーは283kcal
糖質は19.4g
結構血糖値を抑える事が
ダイエット成功に繋がるから
おにぎりより低い糖質は魅力的
気になる方は是非チェックです！
では
大切なお知らせ
今月6/21(水)に
初の書籍を発売させて頂きます
アラフォー世代以上の方で
運動は苦手だけど身体を変えたい！
そんな方には是非チェックしていただきたい
内容になっています。
簡単でもポイントわかれば
カラダは変わりますよ
ただ今、Amazonと楽天ブックで予約スタートしています。
是非チェックしてみて下さい＾＾
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では！