みなさまこんばんは！
今日は二男がスポーツ習い事三昧の日です。
朝からスイミング。
昼から夕方までサッカー。
色々文句も言いますが、毎週頑張って
こなしている彼を本当尊敬します
さてさて、今日はカラダの事です。
あなたは肩甲骨しっかり動きますか？
以前のわたしは
肩甲骨がガッチガチに固まり
動きが非常に悪く、しょっちゅうピラティスしながら肩甲骨を痛めて
接骨院に通っていました
長年固まった肩甲骨は
ピラティスをやっていてもわたしの場合は
改善する前に痛めてしまっていたのです。
肩甲骨は肋骨の上を滑るように動いて
沢山の役割を果たしています。
ただ、あまり動かさずに生活したり
間違ったカラダの使い方により動かなくなると
沢山のデメリットがあります。
◆肩凝り
◆血行不良
◆代謝が落ち太りやすくなる
◆四十肩や五十肩になり腕もあげれない
◆姿勢が悪くなりお腹に脂肪が溜まる
◆呼吸が浅くなる
などなど。
ダイエットはもちろん健康にもダメージが
そうらないために今日からやって頂きたい
肩甲骨の可動域を上げ動きを出し
代謝アップし痩せやすいカラダ
肩凝りも予防解消していく内容です。
早速チャレンジしてみる方はこちら
⬇︎
無理せずご自分のペースでやっていきましょう！
自分次第でカラダは変わってくれる
素晴らしい特性がありますからね
ではでは。
◆私が使うエクササイズやピラティスで履くソックス⬇︎
色々あるけど結局フィット感が桁違いに抜群
◆エクササイズで痩せるカラダを作りたいけど
何からしたらいいかわからない方へ。
まずは背骨！背中！動かす事が代謝も上がり
内臓の働きも改善され内側から変化します。
こちらよろしければお手に取って頂けたら嬉しいです
