おはようございます！
今日は風が強くなるようで
しっかり洗濯をとめて干しました。
飛んでいく可能性高いみたいなので
皆さまもお気を付けください＾＾
さてさて、今日は私が最近
体脂肪減のために飲むことが増えたあるものを紹介！
すでにダイエットに詳しいみなさんは
しっている事かもしれませんが、、、
その飲み物は
緑茶！
緑茶にはダイエットサポート効果がある成分が
あります！
①カテキン
食後の中性脂肪の上昇を抑える効果や
体脂肪減効果
②テアニン
リラックス時に発現するα波が活性化される
③カフェイン
カフェインには中枢神経を刺激し
集中力を高めて疲労感を軽減する作用がある
また、脂肪燃焼を促す成分が含まれており
ダイエットにも役立つ！
など嬉しい効果
もちろん全てにおいて摂取し過ぎは
オススメではないですが
ダイエットのサポートに是非！
では。
◆結局最強にダイエットサポートするパン
