いつもこのブログを読んで下さり
ありがとうございます
みなさんと一緒に幸せでありますように
前回の記事はこちら
3ヶ月3キロダイエット
1ヶ月目の結果発表ー❣️
1ヶ月でマイナス２キロ減
微増を繰り返しながら
ベースの体重をゆっくり落とし
体を慣れさせていっていっています
当たり前
を変える1ヶ月
でした
前回の記事にも書きましたが
私が太った三大原因は
ストレス
体重計に乗らず
鏡を見なくなった
食後や間食に
甘い物を食べる習慣
でした
なので、真逆をやることに
私が痩せた三大要因
ストレスを減らし
体重計に乗り
鏡を見て
食後や間食に
甘い物を食べない
ようにしました
今のところ、これといって
運動は全くしていません
すごくシンプルなのですが
これが簡単に出来たら
誰も太らない訳ですよね😂
という訳で
このことを実現するために
あることを意識しました
それが
スモールステップ✨
行動環境工夫と置き換え✨
です
それ、どういうこと？
次回のブログで
次のブログ記事
↓娘のことを想って作った曲です。
沢山の方に聞いてもらえたら嬉しいです
（無料です）
これまでの絵画展
Germeny Regen
「kunst aus Japan」
2020 「KÜNSTLER der GALERIE KALINA 2020」
「ギャラリーカリーナ2020年度アーティスト」選出
1984 東京生まれ
【展覧会】Exhibition
2018「Artistes Du Monde in Cannes2018」
EXPOSITION INTERNATIONAL D’ART CONTEMPORAIN
「国際現代美術展覧会」カンヌ、フランス
2019 「kunst aus Japan」GalerieKalina、レーゲン、ドイツ
2020 「kunst aus Japan」
Galerie Kalina レーゲン、ドイツ
「Family Love」
Grand Arbre 東京 日本
【受賞歴】Award history
2019 「KÜNSTLER der GALERIE KALINA 2019」
「ギャラリーカリーナ2019年度アーティスト」選出
2020 「KÜNSTLER der GALERIE KALINA 2020」
「ギャラリーカリーナ2020年度アーティスト」選出
【メディア】Media
2018 『Nice matin』新聞 フランス
2019 『Bayerwald-Bote』新聞 ドイツ
2020 『Coctel Art Magazine』インタビュー スペイン
2021 『What's art 』掲載 ロシア←NEW
【出版】Published
2007 「そるあなsolana」小説・描き下しイラスト春日出版
うたのおねえさんやMC、ナレーションをしていました
