10月は暖かい日が続いて、いきなり気温が下がり体調を崩された方も多かったみたいですね。。
SUPYOGAもそろそろ時期的には寒くなりつつありますが、秋ならではの楽しみがあります！
紅葉に秋空に、暑くなく寒くなく丁度いい気温。
yogaも新しいクラスが増え、
寒くなる季節に向けてカラダを内側からあたため冷え知らずのカラダ作りをしていきましょう！
11月のハタヨガクラスのスケジュールです！
お寺yoga ハタヨガ 初心者クラス
日時11月4日.11日.18日.25日【毎週金曜日】
20時〜21時場所興正寺別院
香川県高松市御坊町2-1
✳︎興正寺別院さんに入っていただくと中に無料駐車場があります。
初回体験 1000円
(11月からスタンプカード導入により、初回体験の料金変更をさせていただきます、ご了承ください)
2回目以降 1300円
ヨガマットをお持ちではない方 200円/クラス1回 でヨガマットをお貸ししています！ヨガマットを持っていなくても手ぶらで参加できます
新月ヨガ11月30日 水曜日20時〜21時10月から新しく増えた新月ヨガクラス。
月の満ち欠けのリズムのスタートである新月は
自然界や人間にとっての*種まき*の時期です。
ポジティブになり、新たに何かを始めようという気持ちになりやすいそうです。
そのために新月に願い事をするというのを
聞いたことがある方もいらっしゃると思います。
新月は新しいことを始めるのに1番いいチャンス‼︎
特に女性は約28日周期で月経を迎えることもあり月の影響を受けやすいもの。
新月には、ココロとカラダが積極的に栄養を
吸収し始めようとするので、キレイなカラダの土台を作りやすいのです。
新月には自然界に*締まる力*が働き、女性の
骨盤も締まりやすくなります。
新月の頃に排卵日を迎えるとカラダはとても楽になります。
月の影響で骨盤が締まる時期だからこそ
割り座のポーズや月礼拝で骨盤の柔軟性を高めてカラダのバランスをとっていきます。
痩せたい方や足のむくみが気になる方にオススメです！
カラダや気持ちのリセットとして、
新しく気持ちを入れ替えスッキリするような
ポーズを取り入れて、女性、男性関係なく
みなさんで楽しめるようなクラスになります
新月クラスはアロマを焚いてキャンドルの中で行います
場所平塚中央公園
住所:高松市木太町5116-18
公園内にある建物の中で行います。
満月ヨガ11月14日 月曜日20時〜21時11月の満月はなんと…
スーパームーン！
一年のうちでもっとも大きく見える満月を指して「スーパームーン」といいます。
2016年の場合は11月14日の満月がスーパームーン
「月と地球が最接近するタイミングの前後で、満月（望）もしくは新月（朔）となったとき、その月をスーパームーンと呼ぶ」というのが一つの説です。「満月のうちで一番大きく見えるもの」が、とくに広く話題になるようです！
月は地球の周りを楕円軌道で公転しているので、地球の中心から月の中心までの距離は約36万kmから40万kmの間で変化します。2016年の場合、一年を通じて月と地球が最接近するのは11月14日の20時20分ごろで、その約2時間30分後に満月（望）となり、今年一番大きい満月が見られることになります。
ちょうど、満月ヨガを行っている最中に
地球と月が最接近していることになりますね！
新月から満月にかけて、その形のごとく、
実りの時期です。新月に立てた目標を満月で実現すべく、月が満ちるのに従って行動力が高まっていきます。体が何かを吸収しようとする力も最高潮を迎えて、新しい知識がぐんぐん頭に入っていきますが、反対に身体はむくみやすく老廃物もたまりやすい時期になります。
ゆるんだ関節をしめ、内臓を活性化させ
身体をリセットするようにデトックスします♡
よりリラックスできるポーズ、ねじりを加え
内側から本来の働きをしっかり戻していくポーズ、月ヨガの呼吸法を取り入れていきます♡
新月ヨガも満月ヨガも初心者でも安心して
行えますのでお気軽にご参加ください
場所 興正寺別院(満月ヨガはお寺で行います)
香川県高松市御坊町2-1
✳︎興正寺別院さんには無料駐車場がありますので、ご案内します。
月ヨガ料金 一律1500円
初回の方も一律料金になります✳︎
プロップスYOGA10月から新しく増えたクラスになります！
プロップスとは、ブロックやベルトなどの
ヨガで使用される補助器具のことをプロップスといいます。
まずヨガで大事なのは、
決して正しいポーズを作ることが
大切なのではなく、ご自身の体に合わせた
姿勢を作り、体との対話をしていくこと。
そして、しっかり呼吸を入れること。
最初からカラダが柔らかいわけではないし
ヨガのポーズはどこに効いているかわからない。
そんな疑問は誰もが最初は思います。
ブロックやベルトの補助器具を使うことで
アライメントが整えられさらに深くポーズに
入れる感覚をつかむことができます。
どこが伸び、どこに効いているのか、
というのもわかりやすくなります。
プロップスYOGAクラスも初心者の方にオススメのクラスになります！
日時11月7日(月)10:30〜11:30、20:00〜21:00
11月14日(月)10:30〜11:30
11月21日(月)20:00〜21:00
11月28日(月)10:30〜11:30,20:00〜21:00
場所木太中央公園
高松市木太町5052
公園内にある、大きな窓から公園を眺めれる素敵な場所です。特に午前中のクラスは大きな窓から入る日差しの中行うのでとても気持ちいいです！
お昼ご飯の前、お子様が保育所や学校に行かれている間、家事の間、息抜きがてら等
気軽にお越しください♡
イタリアンレストラン マリノの目の前です！
公園内に駐車場もあります\(◡̈)/
持ち物、服装 動きやすい服装(できればストレッチがあるものが良いです)にタオルと飲み物があれば大丈夫です♡
マットをお持ちの方はご持参ください！
予約についてクラス参加ご希望の方はお電話かメールかLINE、もしくはメッセンジャーにてご連絡下さい。
ヨガ専用インスタグラム:@puravida.yogi
: luv.surf@icloud.com11月もたくさんの方と一緒にヨガができるのを
楽しみにしていますっ
