12月に入り、もう1年も終わりか〜と
いろんな事を考えながら
実はサーフィンのことばっかり考えてる自分。
ヨガの練習中もカラダの使い方を
サーフィン中の自分に置き換えて練習している自分。
そんな12月の始まり。笑
タイトルの「あくび」
以前は仕事中のあくびは言語道断…
っていっても隠れてあくびしてたのが
いつも何故かバレるんですけど
仕事を辞めてあくびを気にせずに
できることを幸せだなあと思う時、
あくびってなに…
と気になって色々調べてしまいました( ¨̮ )笑
あくびはリラックス効果やリフレッシュを
カラダやココロが欲している証拠みたいです！
朝の目覚めにあえてあくびをしてみる。
睡眠時のカラダの歪みをリラックスさせて
朝の気持ちいい目覚めを脳やココロに届ける
帰宅時や就寝前のあくびは
その日の1日の出来事を一度頭で整理する
キッカケになるかも〜
頑張ったカラダにリラックスのご褒美ですね♡
確かに、ストレッチ中やヨガ中にあくびすると
カラダが緩んだような気がする！
たぶん、自分が思っている以上に
あくびってデトックス効果抜群です！
意識的にするあくび、大事かも。
私はよくコンタクトが乾いてドライアイに
なるので、あくびして涙でうるおす作戦。笑
あくびするとき大きく深呼吸するような
感じになるのが、いいのかもしれない！！
大きな口あけてあくびした〜い（笑）
人前ではできないけど。
あくびをみてあくびがうつる人は
心が優しい人っていうのを何かで聞いたことがあります（笑）
あくびの話でした
最近Huluで
うどんの国の黄金毛鞠
みてます、
一鶴とか屋島とかほんとに正確に
描かれてて、一鶴食べてるの見て
いこうと決めました（笑）
内容は…
まあ、人それぞれ思うとこはあるかもですが
何故か見てしまうんです。笑
ブログ、面白いネタ何か探して
ちゃんと更新していきます（笑）
では、よい日曜日を
