2016年、私にとって
人生の転機といえる1年でした。
色んな方と出会い、色んな経験をさせてもらい、苦しい時も多かったですが、振り返ると楽しい思い出ばかりで本当に充実していました！
2017年、ヨガもSUPも(1番はサーフィンですが笑)パワーアップして楽しいイベント盛りだくさんです！
2016年をしっかり振り返り、
2017年を最高の1年にできるように
頑張ります\(◡̈)/
どうぞよろしくお願いします！
挨拶はこのへんで、2017年１月の
ヨガクラススケジュールです！
2017年からは各週毎に違った内容の
クラスとなります♡詳細↓
お寺でYOGA毎週金曜 ２０:００〜２１:００
料金 ￥1300
初回体験 ￥1000
ヨガマットレンタル ￥200
場所 興正寺別院 高松市御坊町2-1
フェリー通り沿いにあるお寺の中にある
本堂でのレッスンです
６日(金) パワーアップYOGA
新年幕開け第1回目のレッスンです✳︎
寝正月を過ごした方、旅行に行った方
お正月もお仕事だった方、
お餅をノドにつまらせかけた方、
食べ過ぎちゃった方 などなど…
カラダを1度リセットするために
デトックスポーズを取り入れて代謝をあげ
だらけてしまったカラダをリセットするクラス内容になります✳︎
１３日(金) リラックスYOGA
2週目は徐々に仕事モードになりますが
そんなカラダを酷使しないよう
リラックスモードでカラダにご褒美を
あげましょう♡なクラス内容です。
リラックスYOGAなので、
ゆったりと流れるようなポーズをとり
最後のシャバアサナで最高の至福を
味わってみませんか？✳︎
２０日(金) ハタヨガ
ヨガの基本であるハタヨガクラスです。
基本的なポーズをカラダ全身をしっかり使って呼吸を意識して行っていきます。
難しいポーズは行いません！
カラダがかたくても、問題ありません♡
ヨガとはどういうものか、を
実感してみてください✳︎
２７日(金) プロップスYOGA
毎週月曜に行っていたプロップスクラスを
金曜のお寺に引っ越しします！
プロップスとはブロックやベルトなどの補助具のことです。
最初からカラダが柔らかいわけではないし
ヨガのポーズはどこに効いているかわからない。
そんな疑問は誰もが最初は思います。
ブロックやベルトの補助器具を使うことで
アライメントが整えられさらに深くポーズに
入れる感覚をつかむことができます。
どこが伸び、どこに効いているのか、
というのもわかりやすくなります。
ヨガが初心者の方でも、多少難しいポーズでも簡単に行うことができます✳︎
各週すべて初心者の方でもカラダがかたくて自信がない方でも
お気軽に参加していただけるクラスです
月YOGA満月YOGA✳︎１月１２日 木曜日
新月YOGA✳︎１月２８日 土曜日
２０:００〜２１:００
料金 ￥1500
初回体験の方も一律料金になります
定員人数 10名
場所は人数が決まり次第、決定します✳︎
キャンドル、アロマを焚いて
副交感神経を高め、リラックスモードです✳︎
月の満ち欠けのリズムのスタートである新月は
自然界や人間にとっての*種まき*の時期です。
ポジティブになり、新たに何かを始めようという気持ちになりやすいそうです。
特に女性は約28日周期で月経を迎えることもあり月の影響を受けやすいもの。
新月には、ココロとカラダが積極的に栄養を
吸収し始めようとするので、キレイなカラダの土台を作りやすいのです。
新月には自然界に*締まる力*が働き、女性の
骨盤も締まりやすくなります。
新月の頃に排卵日を迎えるとカラダはとても楽になります。
月の影響で骨盤が締まる時期だからこそ
割り座のポーズや月礼拝で骨盤の柔軟性を高めてカラダのバランスをとっていきます。
痩せたい方や足のむくみが気になる方にオススメです！
カラダや気持ちのリセットとして、
新しく気持ちを入れ替えスッキリするような
ポーズを取り入れて、女性、男性関係なく
みなさんで楽しめるようなクラスです✳︎
満月は、その形のごとく、
実りの時期です。新月に立てた目標を満月で実現すべく、月が満ちるのに従って行動力が高まっていきます。体が何かを吸収しようとする力も最高潮を迎えて、新しい知識がぐんぐん頭に入っていきますが、反対に身体はむくみやすく老廃物もたまりやすい時期になります。
ゆるんだ関節をしめ、内臓を活性化させ
身体をリセットするようにデトックスします♡
よりリラックスできるポーズ、ねじりを加え
内側から本来の働きをしっかり戻していくポーズ、月ヨガの呼吸法を取り入れていきます♡
新月ヨガも満月ヨガも初心者でも安心して
行えますのでお気軽にご参加ください
ご予約、お問い合わせクラス参加ご希望の方はお電話かメールかLINE、もしくはメッセンジャーにてご連絡下さい。
インスタグラム:@puravida.yogi
Facebook: PURAVIDA YOGI
: luv.surf@icloud.com2017年も、健康に素敵な1年にしていきましょう！
よろしくお願いいたします( ¨̮ )