最近ハマっているダリア。
花びらが細かくて丸々しい形にうっとり。
色んな色があって花によって大きさも長さもハリも全く違います\(◡̈)/
人間のようですね〜
さて、ようやくブログにログインできました…
ご迷惑おかけしました
２月のレッスンスケジュールです♡詳細↓
お寺でYOGA毎週金曜 ２０:００〜２１:００
料金 ￥1300
初回体験 ￥1000
ヨガマットレンタル ￥200
場所 興正寺別院 高松市御坊町2-1
フェリー通り沿いにあるお寺の中にある
本堂でのレッスンです
3日(金) ハタヨガ
ハは「太陽（吸う息）」
タは「月（吐く息）」を意味します。
さまざまなヨガの流派のルーツとされ
さまざまなヨガの流派のルーツとされ
体の運動と呼吸を組み合わせたヨガです。
レッスンは初心者向きの内容でヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組めます◡̈⋆
レッスンは初心者向きの内容でヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組めます◡̈⋆
１０日(金) プロップスYOGA
毎週月曜に行っていたプロップスクラスを
金曜のお寺に引っ越しします！
プロップスとはブロックやベルトなどの補助具のことです。
最初からカラダが柔らかいわけではないし
ヨガのポーズはどこに効いているかわからない。
そんな疑問は誰もが最初は思います。
ブロックやベルトの補助器具を使うことで
アライメントが整えられさらに深くポーズに
入れる感覚をつかむことができます。
どこが伸び、どこに効いているのか、
というのもわかりやすくなります。
ヨガが初心者の方でも、多少難しいポーズでも簡単に行うことができます✳︎
１７日(金) ハタヨガ
太陽礼拝もしっかりやりましょう〜
２４日(金) リラックスYOGA
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れた
リラックスできるヨガです。
ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながら
ポーズをとり、ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
初心者の方・体を動かす事が苦手な方でも
安心して受けられる内容です\(◡̈)/
きっときっと最後のシャバアサナ屍のポーズは
至福のひとときですよ
各週すべて初心者の方でもカラダがかたくて自信がない方でも
お気軽に参加していただけるクラスです
月YOGA満月YOGA✳︎１月１１日 土曜日
新月YOGA✳︎１月２７日 月曜日
２０:００〜２１:００
料金 ￥1500
初回体験の方も一律料金になります
定員人数 10名
場所は人数が決まり次第、決定します✳︎
キャンドル、アロマを焚いて
副交感神経を高め、リラックスモードです✳︎
月の満ち欠けのリズムのスタートである新月は
自然界や人間にとっての*種まき*の時期です。
ポジティブになり、新たに何かを始めようという気持ちになりやすいそうです。
特に女性は約28日周期で月経を迎えることもあり月の影響を受けやすいもの。
新月には、ココロとカラダが積極的に栄養を
吸収し始めようとするので、キレイなカラダの土台を作りやすいのです。
新月には自然界に*締まる力*が働き、女性の
骨盤も締まりやすくなります。
新月の頃に排卵日を迎えるとカラダはとても楽になります。
月の影響で骨盤が締まる時期だからこそ
割り座のポーズや月礼拝で骨盤の柔軟性を高めてカラダのバランスをとっていきます。
痩せたい方や足のむくみが気になる方にオススメです！
カラダや気持ちのリセットとして、
新しく気持ちを入れ替えスッキリするような
ポーズを取り入れて、女性、男性関係なく
みなさんで楽しめるようなクラスです✳︎
満月は、その形のごとく、
実りの時期です。新月に立てた目標を満月で実現すべく、月が満ちるのに従って行動力が高まっていきます。体が何かを吸収しようとする力も最高潮を迎えて、新しい知識がぐんぐん頭に入っていきますが、反対に身体はむくみやすく老廃物もたまりやすい時期になります。
ゆるんだ関節をしめ、内臓を活性化させ
身体をリセットするようにデトックスします♡
よりリラックスできるポーズ、ねじりを加え
内側から本来の働きをしっかり戻していくポーズ、月ヨガの呼吸法を取り入れていきます♡
新月ヨガも満月ヨガも初心者でも安心して
行えますのでお気軽にご参加ください
ご予約、お問い合わせクラス参加ご希望の方はお電話かメールかLINE、もしくはメッセンジャーにてご連絡下さい。
インスタグラム:@puravida.yogi
Facebook: PURAVIDA YOGI
: luv.surf@icloud.comもう春もすぐそこ！
気分も明るくカラダも健康に！
内側の芯から自分を磨いていきましょう♡