こんにちは！
淡路島の日本一豊かな地名（シチオク）で
整体トレーニング・さくらぎ整体院をやっています。
superプレミアムトレーナーのピカルです。
※当院は何をするところ？はこちら
ぎっくり腰
ってなったことありますか？
魔女の一撃とも
言われる
腰が折れたかな？
とヒヤヒヤするアレです。
ちょっと調べるとこのように書かれています。
主な原因は加齢による関節や椎間板の衰え、腰に負担を与えることなどが該当します。
動くことのできない痛みを感じますが、安静にすることで自然に治癒します。
簡単に言うと
確かに安静にしているとそのうち
良くなっていきます。（一種のケガですからね）
しかし、痛いんですよね。
この間、生徒さんもなっていましたが
過去にも何人か来られたことがあります。
腰がパンパンに張るし
何より動けない。
頭からあっつい汗がたら～～～っと
出るほどの焦り。。。
わかります
わかります。
※最近、私が昔なったのは
ぎっくり腰では？と思っています。
で、こういう時、本気で焦りますよね。
どうしたらいいのか？
もし、これを読んでる方で
今、ぎっくり腰なんだ！と言う方は
まず、四つ這いになってください。
四つ這いが無理ならこう
そして、足元に座布団を置きます。
※当院では楽ちん枕を置きます。
で、じーっとします。※1分未満
まず、これでだいぶ
痛みが軽減します。
で、腰回りをなでてあげてください。
で、今はこれくらいが
限界なので
後は、当院に来てもらって施術（命のねじまき）を行いますが
まずはこれらの姿勢を
自分でやってみてください。
当院の連絡先はこちら
電話（10：00～19：00）
080-6184-3302
で、間違ってもちょっと軽くなったからって
いきなり動き出さないでくださいね。
楽になった後の方が
大事です！！！！！
ですので、その後
当院や専門のお店にいってくださいね。
当院では
痛みが軽減後
自分で、痛みをおこさない
体の使い方も指導していきます。
もう二度とそんな思いをしたくない！
と言う方は是非、ご相談ください。
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10：00～19：00（火・木休み）
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