こんにちは！
淡路島の
日本一豊かな地名（シチオク）で
元気をお届けしています！
ヒカルです(^^♪
3月になり
随分とあったかくなってきましたね。
当院には私が生まれてくる前から
ある桜の木があるのですが
もう満開です
さて、そんな春
春になると
『も～肩が凝ってるわー。』と
自覚する人が増え始めます。
※牛だけにね。
今までは家の中でじっとしていたり
動いてもそんなに気にしない程度で済むのですが
春になると
暖かくなることで動きやすくなり
その結果
自律神経が乱れることによって
たくさんの気になる症状が出てきます。
例えば
今までは眠くなかったのに
昼間に急に眠くなったり
からだのだるさを感じたり、、、
そして、肩のハリ感
凝った感も感じやすくなるのです。
多くの場合、このような症状に対して
嫌なイメージを持っているかもしれませんが
逆に、私はこれほど
【身体がサインを出してくれて
今、カラダを元気にするチャンスはない】
と、感じています。
※そのおかげでこの記事を見てもらえたら幸いです。
と、いうことで、今回はそのご縁に感謝して
肩がこる理由と
さわりだけですが
アドバイスをお伝えしようと思います。
①肩がこる理由
肩がこる人は耳にタコ
かも
しれませんが
やはり姿勢が崩れている方が
多いです。
特にテレワークや
スマホなどで頭が前に突き出た姿勢になると
首・肩に負担が大きくかかります。
↑↑※写真があるので見やすいですよ。
とくに
肩、首、背中が痛くなったり
姿勢も非常に悪くなるのはなぜなのか？というと
首の角度と重さは比例していて
0度で4～6キロ
30度で18キロ
60度に至っては27キロ
と頭を前に傾けるだけで
常に肩や首に重みが乗ってる状態になります。
赤ちゃんや
子供を
抱くだけでも
数時間ってけっこう大変ですが
私たちは
小学生が首にのってる状態を
長時間続けているわけですから
頭の重みだけで
肩や首、背中がはったり
コってくるのがわかってもらえると
思います。
②じゃあどうすればいいのか？
では、理由が分かったことで
肩が凝ったな～
コッペパンだわ～。(笑)
と一時的に感じている方は
この位置を取り戻すことで
かなり軽い♪と感じてもらうことが多いです。
そして、そこで、大活躍なのが
当院で使用しています
【楽ちん枕】です。
寝る専用の枕ではないのですが
このようにたった1分。
横になるだけで
胸が広がります。※個人差はあります。
すると、胸が広がると
それに付随して
首の位置もかわります。
位置が正常にもどるんですね。
特に慢性的に肩が凝っているという方は
この胸の位置が下がっている人が
とっても多いですから
ぜひ、この違いを感じてほしいです(^^♪
かくいう私も
慢性的な肩こりさんだったので
いくら姿勢を良くしようと
意気込んでも
できなかったのですが
楽ちん枕によって自動的に
胸が広くと、いつもは折れてしまう首の
位置や角度が少しづつですが変わり
肩、首、頭が緊張する状態が
かなり改善されてゆきました。
今では見た目までだいぶ変わりましたｗｗｗｗ
私はほんとにこの楽ちん枕が
肩こりをよくする光にもなったので
必要な人に届いてほしい！と
強く思っています。
特に今、
コロナ禍の影響で
パソコンやスマホをする時間が
無意識的に増えたと思いますので
しらず知らずのうちに
肩が凝ったりすると思います。
また、肩こりから
目の疲労、耳の緊張など様々な
ことにつながっていきますので
あれ？っと気づいた
今、だからこそ
自宅でもできる枕を使ったトレーニングで
あなたのカラダのクセを
まず、整えて
快適な春をみなさん楽しんでもらえたら嬉しいです(^^♪
※楽ちん枕はこの下のピンクの囲いの中の
ベイスサイトからどうぞ♪（オンラインで販売中）
一人でも多くのカラダに困っている人に
届きますように！
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