今日は爽やかな1日でしたね。
でも昨日からの気温の変化も関係してか？体調悪い方続出でした。
アラフォーアラフィフ女性の健康と美しさを応援する美 Sakura 土家典子です。
喉だけが痛い。
鼻水だけが出る。
肌が痒いとか、目の奥が痛いとか、光が眩しいとか…etc.
小さいことだけども、とにかく全身なんだか本調子じゃない。
ワタクシも今日は足首より下が冷え、浮腫みやすい。。
本当に女性はお天気や気圧に左右されます。
以前にも書きましたが、やっぱりこれも気象病かなと思います。
自律神経を整えるのが1番らしいのですが、これも今すぐ！というわけにはいきませんよね。
規則正しい生活や食事。
睡眠をとる。
適度な運動。
湯船に浸かってなるべくリラックスする。
自分が天気によって体調を崩しやすいなぁと感じられる方は、常日頃から、意識はしておいた方が良さそうです。
ハーブ水素温浴も、
もちろん、自律神経を整えるのに1役かってくれます。
自分の体調の変化に合わせて、上手に活用して欲しいと思います。
いつでもご相談くださいませ。
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