こんにちは、ブライトライト・下田です。
こちら
http://ameblo.jp/kenko3939/のブログで鈴木博之さんが、ご自身のマラソン出場とランニング・ウォーキングについて書かれていました
いいな
と思ったので、初めてリブログという手
を使ってみます
私は子供のころから走ることが大っ嫌いで、先日、ちょっと思い立って少し走ってみたら、やっぱりというか、思っていた以上に走れなくて
あっけなく断念しました
そのくせ、歩くことは意外と大丈夫で、
あるこ～、あるこ～
と、どこまでも歩けます
にも書かれているように、ランニング・ウォーキングは体の歪みを整えたり、体感を鍛える全身運動ですから、運動から遠ざかっている方の【はじめの一歩】にちょうどいいと思います
走ることが嫌いでなければ、ちょっと
のまわりを、とかほんの少しからでも始められます。そして、私のように、走るの大っ嫌い
なら、歩くことからでも…頑張りすぎないのがいいです
季節もよくなってきましたし、それに、ランニングやウォーキングには特別な設備も道具もいりませんからね