こんにちは、ブライトライト・下田です。
こちらhttp://ameblo.jp/kenko3939/のブログで鈴木博之さんが、ご自身のマラソン出場とランニング・ウォーキングについて書かれていました
いいなと思ったので、初めてリブログという手を使ってみます私は子供のころから走ることが大っ嫌いで、先日、ちょっと思い立って少し走ってみたら、やっぱりというか、思っていた以上に走れなくてあっけなく断念しました
そのくせ、歩くことは意外と大丈夫で、
あるこ~、あるこ~
と、どこまでも歩けます
にも書かれているように、ランニング・ウォーキングは体の歪みを整えたり、体感を鍛える全身運動ですから、運動から遠ざかっている方の【はじめの一歩】にちょうどいいと思います
走ることが嫌いでなければ、ちょっとのまわりを、とかほんの少しからでも始められます。そして、私のように、走るの大っ嫌いなら、歩くことからでも…頑張りすぎないのがいいです
季節もよくなってきましたし、それに、ランニングやウォーキングには特別な設備も道具もいりませんからね