１１月も、たくさんのご来店ありがとうございました
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さて、
最近わたくし、外食や不規則な食事から
体重が増加して、体がとても重く、
腰も痛くなって来たり、
明らかに、太りすぎ・運動不足です。
これから、さらに忘年会やイベント、お正月が来るというのに
今、太ってどうする！？
エステティシャン失格です・・・
そこで、ちょっと気持ちを新たに
３日間ファスティングしておりました
お客さまとの接客中・施術中、お腹がグーグーなってて
大変申し訳なかったのですが・・・
本音は、グーグー鳴ってるぐらいがちょうど良くて
体が軽くて、お手入れに集中できましたの
本日４日目の朝も、調子良くて酵素ドリンクでいけました。
前回、違う酵素ドリンクでファスティングしてみたのですが
体温も下がってしまったのか、
施術中、手が冷たくなってしまって
お客さまに、不快な思いをさせてしまったことをきっかけに
ファスティングに、少し躊躇もしてたのですが
今回は、燃える代謝系 『ジンジャー』をチョイスしたせいか、
施術の時も、手が冷たくなかったので
お客さまにも、バレなかったです(笑)
思ったよりお腹も空かず、
『やればできるじゃん』ってな感想です。
本日、お昼は
梅と黒酢、大根おろしも入れて炊き上げた
玄米粥
と、小松菜のお浸し
しっそです・・・
ファスティング終えた４日が、かなり重要なので
本日は、控えめ。
明日も、まだ気をつけながら
お食事したいと思います。
気になる？体重は、３日間で－２．７キロ。
今までどんだけ食べてたのでしょう～(笑) はずかしい～～～～
でも、
ファスティングの目的は、『細胞のデトックス』なので
何が嬉しいかって、
・肌が調子良い
・朝の目覚めが、めちゃくちゃ良い
・むくみがとれて体が軽いので、動きがスムーズ（笑）
しかも、本日生理がきまして
あえて、生理前にファスティングぶつけてみたのですが
食欲も増すことなく、
生理前の肌荒れもしなかったので、
これから、定期的に続けて行こうと思ってます
あ！３日間は、
この活性水素水飲んでましたよ。
ファスティング用に開発された、
ダイエットウォーター活性水素水です。
飲んだ感想は
とにかく、排泄が増えます。
これにつきるかな～
質の良いものを選べば、お腹も空かないこともわかりました。
食べる楽しさはないですが
体が軽くて心地よく、
体が喜んでる感じ。
自分にとって、ファスティング良いなと思えたので
今後、強制は一切いたしませんが
美容・健康のための一つの手段として
サロンでも販売していきます。
なぜ、美容・健康に良いのかは
また書きますね。
ホントは、まだ体重も落としたいのですが
体脂肪の方が気になります。
体も軽くなったということで、
ヨガ、寝る前のプチストレッチ、運動も入れて
がんばりまーす
アロマ・エステサロン
Ｌｕｉｒｅ～リュイール～
北海道登別市新生町2丁目3－13グランドスクエア105
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