ファスティング複食期４日目

体重　出張のため計れず

朝食　カフェラテ

昼食　おろし蕎麦（３分の１残す）

夕食　ビール１杯、ウーロンハイ１杯、赤ワイン１杯、前菜、お刺身、グラタン、鴨鍋（鴨肉は食べず、野菜のみ）

約２週間ぶりのアルコールで、脚のむくみが今までにないくらい尋常ではなくて、

ヒールが痛すぎて歩けず・・・

解散した後、急いで岩盤浴スパへ。

今までお酒は大好きで飲んでましたが

ファスティングしたことで、どれだけカラダに影響あるのか

身をもって知れました。

アロマ・エステサロン

Ｌｕｉｒｅ～リュイール～

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