先日のお休みに、
ホットヨガへ行ってきましたよ
お気に入りのデトックスドリンクを飲んでからスタートしたら
すでに柔軟の段階で、汗が噴き出ておりました
ここは、ピラティスも含まれてるので
きついですが、筋肉痛が嬉しくなっちゃう 
ぷるぷる震えてる自分に笑いそうになるけど
筋肉が喜んでるということにしとこう
それから美容室へ行き、
数年ぶりに髪を明るくしてみたり～
夜は？
大好きな方二人、フランス菓子教室経営のサヤさんと
お花屋経営エトワール 原田さんと
醤醤さんで、コース料理を楽しみ～
サヤさん、キレイに盛り付けしてくれます
またまたサヤさん、キレイに盛ってくれます
オーナーさんにも『取り分け上手だね！』って言われるほど！
フランス時代、こういったテーブルマナーも学んできたようです。
さすがでございます
とっても美味しかったです
お店変えて、ワインバーへ
続いて、原田さんオススメのお店へ
たくさん喋って気づいたら、１０時間以上飲んでて
朝になりかけておりました～ 
今日はお酒飲んで食べる日と決めていたので
でも、体重増やしたくないと
食事前は、サロンでも取扱い商品『トリプルカッター』飲み
トリプルカッター、人気商品なんですよね
糖質・脂質カットしてくれるだけでなく、食物繊維も入ってるので
血糖値を上がりにくくしてくれます
ワタシは、深夜にポップコーンやチョコ止まらず食べてましたが
『今日は食べてもオッケー！太らない！』と思い込んだり（笑）
次の日は、やはり体重は少し増えてましたが
朝、昼は、食事せず胃腸を休め
夜は軽めに食べたら、次の日には戻ってました。
こうして連日結構食べてますが、
ファスティングで落ちた体重も、今のことろキープしております。
話がズレてしまいましたが・・・
充実できたお休みでした
お休み日に充実できると、サロンワーク（仕事）もはかどりますよね 
メリハリある生活が理想です。
アロマ・エステサロン
Ｌｕｉｒｅ～リュイール～
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