本日サロンお休みでした～
ホットヨガへ～ 
まあ～、相変わらずわたしはへタレ・・・
にもかかわらず、上級者の方の目を気にせず、一番前乗っ取る（笑）
でも皆さん、とっても心優しい方ばかりです
ヨガマットも新調して、モチベーションも上げて～
月２回行けるのが理想です
この日も、全身の毛穴から噴き出るような
ものすごい汗をかきました
（今年一番の汗でした）
でも、ショックなことが！！！
流れ落ちる汗が目に入り、しみてたんです。
目がショボショボしながらのヨガ・・・
ここ最近は、ちょっと食べすぎてたせいかな？と反省
体内の塩分濃度が高い証拠です。
これって、大事なミネラル成分が出てしまってるんです。
よく、良い汗（さらさらの汗）と悪い汗（ベトベトの汗）ってききますよね？
１日エアコンにあたってる方、運動しない方は
普段汗をかきにくい状態です。
外気の気温が高く、顔・首・肩だけに汗をかく、
『わたし、汗かきやすいんです』と、おっしゃる方、
汗がなかなか引かないベトベトした汗ですと、
それは、良い汗とは言えないかもしれません。
体温を調整する機能が衰えて、汗腺が退化してます。
ミネラルも出てしまい、皮膚の菌と結びついて
アンモニア臭が出る。
加齢臭のスタートとなってしまうのですよ 
汗腺を鍛えるには、普段から汗をかく習慣をつけること。
運動や入浴がベストですね
そして、
サロンでも推奨してる『酵素ファスティング』
加熱してない酵素たっぷりの食べもの取るようアドバイスもしておりますが
体内のビタミン・ミネラル（補酵素と言われています）が失われると、
酵素サプリ・酵素ドリンクいくら摂っても、働かなくなるのです。
ミネラルは、失われがちな大切な栄養素です。
そこで？
ミネラル豊富な食材は？
キノコ類、韓国のり、干しエビ、煮干し、ナッツ類など。
意識して、健康体つくっていきたいですね
ワタシも、普段から運動や入浴して汗をかくこと意識して
しょっぱくないサラサラの汗目指して
アンチエイジングしていきたいと思います
アロマ・エステサロン
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