３日ファスティング結果
はじめてのご来店のTさま、
ファスティングにご興味を持ってくださり、そして挑戦し
結果、とっても嬉しいメールをいただきました。
ぜひ、ご紹介させてください
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（ブログ掲載、許可済）
こんにちは。
ファスティング終了して・・・
まず期間中、終了後共に体調は良いです。
体重は－２．３キロ
体脂肪率 －１．２％
数字的に劇的な変化はありませんでしたが
気持ち的には満足です。
見た目、二重顎が少し無くなったのとぽっこりお腹が少しへこみました。
不思議なのが、終了後も
それ程 お腹がすかなくなり、少量で満腹感を感じられるようになりました。
これは、私にとって大収穫です。
あと、あんなに大好きだったコーヒーをなぜか全然飲みたくなくなったんです。
深煎りの濃～いコーヒーが大好きだったのに。
味覚や嗜好も変化したのでしょうかね。
そもそも、ファスティングをゴールではなく
ダイエットのスタートにするのが目的だったので、良いスタートが切れたと思っています。
エステにも興味があるので、またお伺いしたいと思います。
ありがとうございました。
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ファスティングは決して、体重を落とすためのダイエット方法ではありません。
ダイエットのきっかけ、カラダのリセット、美肌・・・
すぐに効果も出て、色々あるのですが、
私が一番伝えたい『ファスティング』とは？
自分と向き合うこと、そして自分を大切にする。
このきっかけです。
自分を大切にするから、健康のことも見つめ直せるし
自分を大切にするから、人にも優しくなれる気がします。
カラダ（ココロ）が変われば、ココロ（カラダ）も変わる
ダイエット・健康・美容、諦めない限り終わりはないので
年齢と重ねることに、変化していく自分も受け入れながら
出来ることを続けていきましょ
食事のとり方、日々の運動量、１日の水分摂取量
ちょっとでも意識して、自分にかけてあげることすれば
カラダは正直に応えてくれます。
ファスティングは、そんな『キレイ』のきっかけを手に入れることができます。
Tさま、またカラダの変化や今の自分に合うダイエット法など
いつでもご相談くださいね。
メール、ありがとうございました
アロマ・エステサロン
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