ファスティング準備期１日目
朝
バナナ１本、リンゴ半分、カフェインレスコーヒー
昼食
ファストプロミール（トマトリゾット）
キヌアのサラダ（昨日の残り）、アボガドとトマトのサラダ
夕方
カフェインレスコーヒー
夕食
豆腐納豆めかぶ、ほうれん草おひたし（生シラスのせ）、きんぴらごぼう
今日は、ミネラルウォーター１．２リットルしか飲めなかったので
あまり排泄できずでした。
気づいたら、カラダ冷やすものばかりだったので、
明日は、温め意識していこう・・・
アロマ・エステサロン
Ｌｕｉｒｅ～リュイール～
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