「腸内フローラ」「チョコレートで美肌！？」
興味深い特集やってましたね。
何やら「もち麦」がダイエットに、腸内環境整えるのに良いとかで、あっという間に売れてて、
テレビの効果って、ほんとにすごいな～
ココナッツオイル、どこへいったか（笑）
流行り物も試してみる価値はあるかもしれないけど、自分に合うもの、続けられるもの、
それが本当に良いものなのか？
自分を知り、見極める力も大切かなと
テレビ観ながら、そう思いました。
という私も、発酵調味料作りにハマってますが
これが私にはとても合っていて、
簡単で手軽に作れて、手作り発酵調味料に変えてから、排便もスムーズですし、たくさん食べても体重もキープ出来ております。
この発酵調味料を使いたいがために、料理も自炊するようにもなりました（笑）
何より作るの楽しいし（放置するだけがいいね、笑）すごく美味しいし
自炊も時短で出来るし、これなら続けられそうです。
手作り発酵調味料のおかげで、
毎日の健康、料理、生活スタイルが楽しく感じます。
今は、醤麹（ひしお）にloveです♡
醤油を漬け込んで放置なんですが、
味噌のような仕上がりで、ドレッシングや炒め物のタレに使ったり、何でも使える万能調味料なんです。
御飯２膳半いけるぐらいの美味しさ！
かつお節やワサビ入れて、おにぎりにしたり、
納豆に入れたり、豆腐にのせたり、お肉に漬け込んで焼いたり、ハマってます♡
私が「発酵！発酵！」言ってるから
お客様からも、麹レシピ教えてくれたり
テンション上がって熱く語っておりますよ♬
何を食べるか、何を選ぶか、自分次第。
せっかく食べるのだから、カラダが喜ぶもの選びたい。
食べることは、生きること。
食べながらキレイに痩せる。
ファスティング美容で内面から、
エステとそして、食べながらキレイにダイエット。
ダイエットは、体重落とすではなく
キレイになるための手段です。
ずっとキレイでいたい、
だから、一生ダイエット。
今の自分と向き合い、受け入れる。
そう、楽しみながら。
たまたま私は、手作り発酵調味料が楽しくて
食事も丁寧に出来ることから、続けていけるんだと思います。
コツコツ続けていけることを見つけることが
ダイエット成功に繋がると思います。