イベントが多いこの時期は、ついつい食べ過ぎて
体重が増えつつ傾向になりますが、
ここでしっかりファスティングで身体を慣らしていくと、食べ過ぎてもすぐに戻せる思考と体づくりが出来ます。
年内最後に、ファスティングで
体内からキレイにデトックスしたいと、
今日からスタートのお客様から
「ファスティング、がんばります！」とお写真送ってくださいました。
※ブログ掲載、承諾済み
こんばんはー⭐︎
準備期1日目終了でーす！
ここ数日食べ過ぎていて、常にお腹空きっぱなしでした！
朝→酵素ドリンク
昼→プロミール トマトリゾット
ミニサラダ
夜→アボカドサラダ
サバの塩焼き
豚キムチ炒め 野菜のみ
豆たっぷりひじき煮
豆腐となめこの味噌汁
間食→マスカット3粒
水１リットルと番茶500ミリリットル飲みました！
これから息子の食事用意して、洗濯、運動、風呂で寝まーす！
理想的な準備食ですね！
ファスティング中は、多少の空腹もありますが
終わった後は、むくみがとれたスッキリ軽い爽快感と
クリアな思考が、本当に気持ちが良いのです❤️
キレイになった自分をイメージして、
ワクワクしながら、楽しみながら乗り切っていきましょう！
Ｙ様、7日間しっかりサポートしていきますね