よく言う「ダイエット」
リュイールでも、「ダイエット」をキーワードにサロンメニュー取り入れたり
私自身も、ダイエットの分野はすごく興味もってます
そもそも、ダイエットは英語で『Diet』
この英語の由来は、ギリシャ語で『Diata』
意味は、『生活の様子』なのですが
これが英語に変わるとき、『日常の食べもの』という意味になったようです。
そこから、代謝異常や内臓疾患などに対する
『食事療法』の意味を持つように。
日本では、ダイエットというと
「痩身」 「減量」という意味でつかわれてますが
本来は、
体重を落とすのではなく、
食事を改善し、体調を正常に戻していくという意味であります。
そういった意味でも、
食べないことで得られるダイエット「ファスティング」は、まさに本来のダイエット
食べない期間は限られてます。一時的なもの。
ずっと食べないなんて、無理です。
ファスティングは、終わってからの食事への見直しが、すぐ体感・実感、そして行動にうつせるので、
それ以降は、食べるダイエットとして、
食事を見直すことができ、食べながら健康に、
身体によい食べものを選ぶ思考も自然とつきます。
より、食事への関心が高まりますね
「食べることは生きること」
人生が変わるというのも、
食から意識変わるかもしれません。
代謝機能が上がる。免疫力がつく。
健康体になるだけでなく、
好きな服着て、お出かけしたくなったり
肌もツヤが出てくるし、人に会いたくなる。
毎日楽しく過ごせる。
気持ちまでも、ハッピーにしてくれます
これも、ファスティングのメリットです。
理にかなった、
人生豊かにしてくれるダイエット法だと思います。
ボディメイク&デトックスサロン
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