ワクワクしながら食事療法して、簡単ヴィーガンスイーツご紹介

ファスティング後の食事療法として、

消化力を上げる身体づくりもしながら、

出来るだけ添加物を使用しない、しかも卵乳製品不使用のヴィーガン料理に興味持って、空いた時間に試してます

リュイールのサロンコンセプトや私のこれから伝えていきたいコアメッセージ

最近は、すっかりキッチンに立つことが楽しいと感じるようになって、食の在り方を学び、

ビューティーレクチャーサロン講師の榊原歩さんのおかげで、実生活に繋がっております

ヴィーガンとは、完全菜食主義のことです。

一般的に「動物性の食品を一切摂取しなかったり、その他の動物性製品（レザーバッグやファーコート、その他動物実験が行われた化粧品など）を使用・消費しないライフスタイル」を指します。

動物性の食品というのは以下の食品などを表しています。

肉、魚、卵、牛乳、ゼラチン、はちみつ

これらを一切摂取しないということです。

ヴィーガンという言葉自体は、人々を指すこともできれば、心情、食事法、ライフスタイルまで表現することができます。

私は、肉は好きだし、

ストイックにヴィーガンスタイルは、厳しいと感じてますが、

子供も大人も含む現代のアレルギーは、

卵乳製品が圧倒的に多いとのことで、

毎日積極的に摂らなくてもいいものかもしれない、

たまたまお客様もヴィーガン食しか食べれないといったり、色々なタイミングが重なって、プチヴィーガンスタイルを今試してる最中です。

大豆ミート使ったベジ餃子

発酵おからクッキー

ヴィーガンアールグレイマフィン

ヴィーガンアイス

アイス好きの私にとって、

このヴィーガンアイスは、衝撃的な美味しさでした‼️

・冷凍バナナ４本

・きな粉４０ｇ

・豆乳１００ｇ

・シナモンお好みで

・エステビューティーチョコレートお好みで

フードプロセッサーで混ぜて、そのまま食べても美味しいし、また冷やしてもオッケー

ダイエット中、アイス食べたい！って時に、

罪悪感なく食べれます。ぜひお試しを

作ってみて、

最高に簡単で、最高に美味しくて、最高に身体に良いものがあったら、またご紹介しますね