今日はいつもよりちょっとだけ早起きして、
どんな１カ月にするかノートに書き出して、
炭酸ガスパックしながら、アロマオイルで脚マッサージ
ヨガマットひいて、
自分ミーティングという名の瞑想Timeも♡
そして今日１日だけ、プチファスティングして、
デトックスdayです
「今、ここに集中する」
毎日たくさんの情報の中、
そして忙しい時間の中から、
ほんの少しの５分だけ呼吸を整えて、感謝の気持ちをもって朝スタートする
マインドフルネスについては、またブログで書きますね。
その５分間だけは、何も考えません。
ただ自分の呼吸だけに集中します。
お客様を癒し、元気になって頂くために、
私もプロエステティシャンとして、ストレスフリーな私で在るために、マインドフルネス習慣取り入れてます
簡単にできて、気持ちに余裕が出てくるので好きな習慣です。
さて、寒くなってきたので、
私も温活習慣をさらに意識して、
体調管理万全に、元気に、
お客様のケアをさせていただきまーす
今日も満員御礼です。
雪道、気をつけてお越しくださいね。
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