こんにちは。リュイール 瀧口です
甘いものが止まらない。そんなお声よく聞きます。
結論から言うと、
ダイエット中でも、甘いもの食べてオッケーとお伝えしてます。
甘いものって、欲しくなるじゃないですか
我慢は良くないです。w
ただ、
食べても食べても、満たされない時ってありますよね？
そんな時は、なぜこんなに甘いものを欲しがるのか？
一旦、自分の身体に問いかけてみましょう。
身体の疲れから？
ご飯時の栄養バランスが取れてないから？
もしくは、ただのクセかも？
大事なのは、
今の自分を無視しないことです。
甘いもの食べ過ぎてしまう時、
無理やり我慢するのではなく、
今の自分の身体の声をきいて、自分を無視しないこと。
食べる分だけ決めて、
小分けに盛って、
姿勢よく、味わって頂く。
そうする事で、
自分に丁寧に扱えるので、
満たされ感がアップします
長く続けられることで、
ダイエットしていきましょうね
ボディメイク&デトックスサロン
Ｌｕｉｒｅ～リュイール～
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