こんにちは。
リュイール北島りえです。
リュイールで一番人気のエステメニューは、
「痩身ダイエットエステ」です。
ダイエット目的で、来てくれる方が多い中、
途中、思うような結果が出ないこともあります。
ダイエットしようしよう！思ってても
すぐ、断念してしまう、、、
なかなか続かない、、、
それって、意思が弱いでもなんでもないんですね。
ストレスを緩和して、
自分の身体を緊張から解放してあげましょう
自分が思ってる以上に、全身の筋肉硬直してます。
日々の頑張りから、気が張り
特にお顔は、毎日鏡で見ていながらも、
案外気づきにくいもの。
こういった症状ありませんか？
・夕方になるとほてる。夏でも手足が冷える。
・異常な食欲のときがある。吐き気があったり、吐いたりする。
・胃の具合が悪い。下痢や便秘をする。
・皮膚が敏感で負けやすい。突然、ムズ痒くなることがある。
・ちょっとした仕事でも疲れやすい。
・わけもなくイライラしたり、憂鬱になることがある。
これらは、ホルモンのアンバランスからくる症状の出方の一例です。
女性ホルモンは、卵巣から分泌されますが
男性ホルモンは、副腎から分泌されます。
副腎は、ストレスによって活性されますので
男性ホルモンが活発になります。
↓
・皮膚が硬くなる。
・皮脂分泌を活性
・筋肉形成を促進
・血圧上昇
・体毛を濃くする
・男性らしい骨格
ストレスなどによって、ホルモンバランスが崩れてしまい、精神不安定、身体のだるさ、肌は薄くなり赤みやざらつきも出てきて、敏感なお肌にも傾いてしまいます。
さらに酷くなれば、
ものもらい、ヘルペス、過剰な吹き出物、、、身体の本音・心の声が、
身体表面上に現れ、やっと本人に気づかせる。
ダイエット開始する前に、
まずは
もっと、自分を大切に、、、
よく聞くし知ってるよと思うかもしれませんが、
自分にとって、自分を大切にすることは？と聞かれても案外答えられないものです。
「自分を大切にする」
では、何をしたらいいのか、
自分の事を誰よりも知って、自分の1番の味方でいる。
何をしたら？のそこを明確にすると、
ダイエットも成功だけでなく、自分らしく理想的なライフスタイルを送れるのではないかと思います。
ちなみに、
「自分を大切にする」ことで
私が意識していることは、
①自然にふれる。
(無になる時間を設ける)
②ゆっくり入浴する。
③仕事で失敗しても、翌日まで引きづらない。
(それについて反省し、改善策をすぐ見つけ、
気持ちの切り替え早くしてます)
きっと、皆さん
それぞれ、自分を大切にするポイントがあるはずです。
自分を大切にすると、
気持ちにゆとりができ、
物事スムーズに進んでいく気がします
ダイエットがうまくいかないと言う方は、
まず、自分を大切にすることからスタートしてみてください。
それでも、
ダイエットも自分磨くことも、
何から始めていいのかよくわからない
という方は、
カウンセリングで、
自分は、何から始めていけばよいかがみえてきます。
しっかり腑に落ちるまで、向き合います。
いつでも、ご相談くださいね
ボディメイク&デトックスサロンＬｕｉｒｅ～リュイール～
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