こんにちは。
リュイール 北島りえです。
リュイールマリッジ結婚相談所ブログ
ダイエットテーマのブログがご無沙汰になっておりますが、
連日、ダイエットエステでご来店の方。
もしくは、疲れてるけど痩せたいという方。笑
色々な思いがあってご来店下さってます。
ダイエットしなくても、太らないようにしたいものですね。汗
歳を重ねるごとに、体重キープかやや痩せてるぐらいが、長生きする健康バロメーターなので、そこを踏まえて、日々習慣にできること見つけていきましょう。
さて、
リュイールが提供していきたいダイエットとは、
正しいダイエット知識から
自分が理想とする外見美を手に入れて、
『自信』を引き出し、
毎日がキラキラ輝き出して、
幸せな人生へとシフトしていくこと。
ダイエットの語源は、
肥満防止のための食事制限と言われてますが
単に痩せればいい、
体重を落とせばいいということではありません。
人の行動や生活をつくっているのは、
「考え方、思考」です。
ダイエットに関してだけ改めようと思っても
元に戻ってしまいがち。
食事・運動・睡眠・環境（人や住など）の生活習慣を見直し、この４つの要素がバランスよく整うことで
『健康体を維持すること』
『美しくカッコよく在ること』
本来のダイエットの目的に繋がるのではないでしょうか。
なかなか痩せない。
痩せてはリバウンドの繰り返し。
食べてしまう自分を悲観してしまう。
痩せているけど自信がない。
そんな方は、
考え方やモノの見方を少しずつ変えていけばいいのです。
もちろん、美的外観の向上のために
エステでボディメイクも欠かせません。
血流が良くなり、自律神経が整い、体感や気持ちがスッキリしますので、ダイエットの間接的な効果があります。
痩身エステでは、
新陳代謝も上がるので、部分痩せも期待出来ます。
食事・運動・睡眠・環境（人や住など）の生活習慣の見直しして、エステを上手く利用して頂けたら嬉しいです。
さて皆様、
明日、美容習慣のために何か一つやるとしたら、何しますか？
私は、胃腸の疲れを感じるので(要は食べすぎw)
明日は、
・コーヒーを控える。
・油もの、辛いものを止める。
・ハーブ水を1.5リットル飲む。
・早く寝る。
これだけやります。
ゴールは、
明日夜寝る前までに、胃腸スッキリしてる感覚を味わう。笑
ちなみに、
ダイエットうまくいく秘訣は、
明日どうなりたいか。
もしくは、(朝)今日はどんな自分でいたいか。
1日のゴール決めると、
今日が楽しく過ごせますよ。
簡単な設定だと、大体達成できるので、
「今日のやること全部できたー♡私スゴイ！」って思いながら心地よく眠れます。笑
翌朝、体調(胃腸)元通りです。
頭痛とか、体調疲れ感じる方、
色々な事考えてしまってる方、
体重が思うように減らないという方、
自分に厳しく、他人にも厳しくなっていたり、
何事も完璧にやりきろうとしたり、
先を読みすぎる行動したり、
そんな方達が共通してるかなと思います。
ダイエットは、
「ゲーム感覚で楽しむ」がポイント♡
友人と楽しく飲んで食べた翌日、
体重減ってる！って経験ありませんか？
そういうことです
笑
笑オンラインエステ受付中♡
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