皆さんが思ってる健康や美容の定義は、何ですか？
人それぞれきっと違うと思います。
メリハリのあるキレイなボディライン。
ケガや病気をしない身体。
肌がキレイな人。
などと、色々な意見あると思います。
一人一人の健康や美容に対する価値観は違って当たり前です。
皆様にとっての『健康』
今一度、考えてみてください。
その価値観によって、日々の生活習慣やるべきことがみえてきます。
ちなみに、私の健康美とは。
『血の巡りの良い、痛みがない身体であること』
『薬に頼らない身体であること』
『気(メンタル)が安定していること』
『適性数値であること』
『血の巡りの良い、痛みがない身体であること』
体温が高いと、
白血球の働きが活発になり、免疫力のある身体になりやすい。
そして、酵素の活性も高まるので
体内の代謝・消化活動も働きよくなります。
身体の不調、
例えば、肩こり、腰痛、脚のむくみなど
根本な痛みの原因は、『血のめぐり』なんですね。
「食べ過ぎて苦しくなって胃薬飲んだ」
「風邪引きそうだから、風邪薬飲んだ」
「生理痛重いから、必ず頭痛薬飲んでます」
と、よく聞きます。
薬がダメと言ってるのではなく、
なぜ？今身体はそうなってる？
自分に聞いてみてください。
きっと、理由が思いつくはず。
痛みや怠さ、蕁麻疹もそう、身体からのサインなので、自分の身体の変化を見逃さないで、改善できることがあれば、小さなことからでも始めていきましょう。
『気(メンタル)が安定していること』
病は気から。ということわざがあるように、
気の持ちは、健康に深く関わってます。
もちろん、
辛いことがあって気分が落ち込んでいる時、
不安や心配事、誰だってあると思います。
無理にポジティブになる必要はないですが、
元気が出ない、いつも気が不安定、
そんな時は、
ひとりで解決しようとせず、誰かに相談したり、趣味をして、気が晴れることしてみたり、
リラックスできることしてみましょう。
『適性数値であること』
体重や体脂肪が適性数値で、しかも痩せている数値なのに、ダイエットする！まだ痩せたい！
その必要はないと思ってます。
ただ、
【身長−１００＋５】の体重ですと、
健康診断でも、要注意レベルになるので、
病気になりにくい身体づくりとして、適性数値であることは大切です。
オーバー気味な方は、減量が必要です。
健康のために、食の改善、生活習慣を見直していきましょう。
私が思う、「健康」について書きましたが、
今、サロンで提供してるエステメニューは、
すべてこの考えのもと提供してます。
何はともあれ、
来てくれるお客様に、
本当の健康とは？と、
健康と向き合うきっかけに、リュイールがあればいいなと思ってます♡
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10月6日、21日室蘭きらんで開催します♡
自分のキレイを追求したい方、ぜひいらしてね！
無料です♪
Ｌｕｉｒｅ～リュイール～
北海道登別市新生町〜
※サロン場所は、ご予約時にお伝えします
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定休日 不定休
営業時間 10:00～21:00（最終受付18:00）
