ストレスを感じるだけで太る？？

こんにちわ

今日はストレス太りについての話です

「一杯食べてないのに、ストレスでどんどん太るんだけど」

このような相談がよくきます

ストレス太り嫌な響きですよね

本当に存在するのでしょうか

それが存在しちゃうのです

ストレスでやけになって食べてしまうから太るというのではなく

ストレスを感じるだけで太ります

その恐ろしい女性の敵の名前は「コルチゾール」

脳がストレスを感じると副腎から放出されるストレスホルモンです
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このコルチゾールがなぜ女性の敵かと言うと

①むくませる

　身体に水分を抱えこませ水分の排泄システムを妨害します
（尿はホルモンにより、量の調節をしています）

②脂肪を増やす
　
　脂肪の分解をするホルモン（成長ホルモンやトリヨードサイロキシン等）を抑制します
　成長ホルモンは脂肪を燃焼するのでその働きを抑えるという事は脂肪が増え続けます
　タンパク質を分解します（筋肉を脂肪にしてしまう＋血液を心臓に戻す力が弱くなるので浮腫　　も）

最低なホルモンなんです

代謝もどんどんと落ちてくるので、どんなにダイエットをしても太ります。

免疫も体力も落ち、思考力もなくなります

ストレスがないと思い込んでも

脳がストレスを感じると自然とでてしまうから止めようもありません

では、コルチゾールを抑制するにはどうすればいいか

リラックス　運動　食生活

色々言われても無理ですよね

「ストレスためちゃ、ダメよ」

言うのは簡単だけど、たまっちゃったらしょうがない

私が思う一番、いい方法は



開き直る事むくんでも太っても

慌てずに「まあいいや、しょーがない」

って思って下さい

開き直るとストレスは勝手に軽減します

よく、旅行で海外に行って、沢山食べて、笑っていると

逆に痩せている方が多いです

これは開放感からくる物です

開放感が一番のストレス解消法です

それには開き直りです

そして、ストレスホルモンのコルチゾールを抑制するホルモンを味方につけるのです

その最強のホルモンとは

次回に続く

楽しみにしててね～

IFA国際アロマセラピストMOE