こんにちわ
前回、前々回と続きストレスホルモンの話です
ストレスを感じるだけで太る
そして
ストレス太りに打ち勝つ最強ホルモン「ＤＨＥＡ」登場
しかしながらＤＨＥＡは２０代をピークに減少
でも大丈夫
ＤＨＥＡを作ればいいんです
今回はその方法をお話します
まず、そもそもストレスはどのように感じるのか
簡単に言うと
脳の中で大脳辺緑系（本能を司る部位）があります
原始的な脳と呼ばれています 詳しくは→
生殖器は勝手に動くのではなく
大脳辺緑系の命令によって動きます
例えば女性の場合の生理も大脳辺緑系→生殖器→卵包ホルモン、黄体ホルモン→生理
しかしストレスがかかると
この大脳辺緑系の働きがストップしてしまいます
生殖器への命令がなくなり
性ホルモンの分泌量が減少
ストレス→大脳辺緑系の働きＳＴＯP→生殖器へ命令がいかない→性ホルモンの分泌量減少→ＤＨＥAがコルチゾールに負ける
そうなると、コレステロールは使われない（ホルモンはコレステロールでできてるからね）
つまり体内に蓄積され血液もドロドロとして肥満になります
大丈夫
解決法があります
それは、元となる大脳辺緑系を動かす事
１：食事法
大豆イソフラボン、山芋を一日に１５０ｇ摂取
２：生活法
筋肉を動かす（男性の場合は汗ばむ運動、女性はストレスになる事もあるので気をつけて）
ときめく事（恋です！！偽恋愛や好きな俳優でもO.K! 妄想して）
感動する事（美味しい食べ物、ミュージカルやコンサート、本や映画）
３：アロマセラピー
五感の中で唯一、大脳辺緑系に直接ダイレクトに行くのが嗅覚！その為、アロマセラピーを使用し大脳辺緑系に刺激を与え、働きを取り戻すのはかなり有効です
お勧めの香りは沢山ありますが、中でも私がお勧めするのは
<
「Foeniculum vulgare var.dulce（フェンネル）」です
フェンネルの化学組成の主要成分にフェノール類のアネトールが入っていて、これがホルモン様の働きをします
ただし～、高濃度で長期間使用で肝臓、腎臓機能障害という注意もあります
特に妊婦さんは流産の危機もありますので使用しないで下さい
普通の方は便秘、消化不良、むくみ、少量月経、更年期障害にも効果があるので
マッサージや芳香浴で使用してみて下さい
ハーブでもでてるので、お魚料理やお肉のグリルにいれても美味しいです
という事で「ＤＨＥＡ」の作り方Ｏ．Ｋですね
アロマセラピーで匂いを嗅ぎながらイケメンの恋愛映画みてドキドキしながら感動する位美味しい大豆を食べる
完璧でしょ
以上でした
ＩＦＡ国際セラピストＭＯＥ
前回、前々回と続きストレスホルモンの話です
ストレスを感じるだけで太る
そして
ストレス太りに打ち勝つ最強ホルモン「ＤＨＥＡ」登場
しかしながらＤＨＥＡは２０代をピークに減少
でも大丈夫
ＤＨＥＡを作ればいいんです
今回はその方法をお話します
まず、そもそもストレスはどのように感じるのか
簡単に言うと
脳の中で大脳辺緑系（本能を司る部位）があります
原始的な脳と呼ばれています 詳しくは→
生殖器は勝手に動くのではなく
大脳辺緑系の命令によって動きます
例えば女性の場合の生理も大脳辺緑系→生殖器→卵包ホルモン、黄体ホルモン→生理
しかしストレスがかかると
この大脳辺緑系の働きがストップしてしまいます
生殖器への命令がなくなり
性ホルモンの分泌量が減少
ストレス→大脳辺緑系の働きＳＴＯP→生殖器へ命令がいかない→性ホルモンの分泌量減少→ＤＨＥAがコルチゾールに負ける
そうなると、コレステロールは使われない
（ホルモンはコレステロールでできてるからね）つまり体内に蓄積され血液もドロドロとして肥満になります
大丈夫
解決法があります
それは、元となる大脳辺緑系を動かす事
１：食事法
大豆イソフラボン、山芋を一日に１５０ｇ摂取２：生活法
筋肉を動かす（男性の場合は汗ばむ運動、女性はストレスになる事もあるので気をつけて）ときめく事（恋です！！偽恋愛や好きな俳優でもO.K! 妄想して）
感動する事（美味しい食べ物、ミュージカルやコンサート、本や映画）３：アロマセラピー
五感の中で唯一、大脳辺緑系に直接ダイレクトに行くのが嗅覚！その為、アロマセラピーを使用し大脳辺緑系に刺激を与え、働きを取り戻すのはかなり有効ですお勧めの香りは沢山ありますが、中でも私がお勧めするのは
<
「Foeniculum vulgare var.dulce（フェンネル）」です
フェンネルの化学組成の主要成分にフェノール類のアネトールが入っていて、これがホルモン様の働きをします
ただし～、高濃度で長期間使用で肝臓、腎臓機能障害という注意もあります
特に妊婦さんは流産の危機もありますので使用しないで下さい
普通の方は便秘、消化不良、むくみ、少量月経、更年期障害にも効果があるので
マッサージや芳香浴で使用してみて下さい
ハーブでもでてるので、お魚料理やお肉のグリルにいれても美味しいです
という事で「ＤＨＥＡ」の作り方Ｏ．Ｋですね
アロマセラピーで匂いを嗅ぎながらイケメンの恋愛映画みてドキドキしながら感動する位美味しい大豆を食べる
完璧でしょ
以上でした
ＩＦＡ国際セラピストＭＯＥ