こんにちは＾＿＿＾
皆さんは、疲れたり、エネルギーが欲しい時・・・自然のある場所に行きたくなりますよね？
それは、人間も自然の一部だからです。
この世の中は、４つの元素「火・風・水・土」で成り立っていて、４つのエネルギーのバランスが大切です。
この４つの元素は、人間の性質にも当てはまっていると言う記事を以前、書きました。
以前の記事→ 「海？山？草原？温泉？」今、あなたが行くべき場所は？ |
この４つのエネルギーの循環が良いと、体調も精神的にも心も安定している状態で、物事もスムーズに動きます。
ただ、４つのバランスが悪いと、体調不良、人間関係の悪化、不満や不安などが生まれると考えられています。
そこで今回は、４つのエネルギーがバランスが良い状態、欠けている状態、過剰すぎる状態、
そして、その対処方法をご紹介します＾＿＿＾
自分にとって今、必要なエネルギーをチェックしてみて下さい。
それでは早速＾＿＿＾
■自然界の4つのエネルギー
●4元素（４エレメント）とは？
古代ギリシャのエンペドクレスが、この世の中には４つの元素「火、風、水、土」から成り、この世の中に、存在するものはすべて４つのエレメントの組み合わせによる物だと提唱しました。
簡単に言うと、この世界は、自然界の基本となる「火・土・風・水」の４つの元素（4元素）から構成されていています。
この４つは、自然のエネルギーで、４つのバランスがとても大切です。
人間も自然の一部で、この自然界の4元素は、人間の性質や性格にも当てはまると考えられてきました。
●４つのエネルギーのバランスが良いと「愛・幸福・健康」でいられる
自分の状況や状態が不安定な時、その4元素の自然界の力をかりる事で、エネルギーを授かるという事です。
何か物事が上手く進まなかったり、疲労がなかなかとれない時など、この４つの何かが不足したり過剰だったり、バランスが悪くなっているのかもしれません。
４つのエネルギーの循環が良いと、体調も精神的にも安定している状態で、物事もスムーズに動きます。
ハワイという地は、この４元素のバランスが良いと言われていて、ハワイでは、この4元素のエネルギーが結びつき、循環すると、「愛・幸福・安定・健康」をもたらし、逆にエネルギーが分離したり、不安定になると、「不安・不幸・争い・病気」をもたらすと言われています。
自分が不安定な時、この４つのエネルギーのバランスが良いか、定期的にチェックしてみて下さい。
■どのエネルギーが足りてない？過剰？4つのエネルギー
4元素「火・土・風・水」のエネルギーが不足・過剰の際に、起こる症状と、対処法をご紹介します。
①火
火は情熱、パッション・鋭さ・変換です。
（バランスが良い時）
・活力を発揮
・自信や勇気がある
・エネルギーに満ち溢れてる
・ポジティブ
・体温が適温
・楽しい物を発見できる
（足りない時）
・生きる力がかけてくる・喜びがない
・心がここにあらずで、人の話が耳に入らない
・何に対しても、情熱がわかない
・モチベーションの低下
・無気力
・自信がなくなる
・血流悪化し、冷える
・肩こり
・性欲低下
（過剰な時）
・上から目線で周囲にマウント
・怒りやすくイライラ
・やつあたり
・せっかち
・思い込みが激しい
・頭痛・筋肉痛・高熱
・胃や肝臓の不調
・ニキビ
（対処法）
足りない時は、火が元となる場所にいく（温泉地や火山など）が良いですが、キャンプファイヤーや焚火の火やキャンドルを眺めるのも良い。火を通した食べ物や温めた食べ物・スパイスを使用したもの、ハチミツが良い。暖色系の赤やオレンジの服を身に着ける。
過剰な時は、「水のエネルギー」の力をかりて、体温を冷やす食品、冷たい水を飲む、ペパーミントティー、プールやお風呂に入る。水色や青の寒色系の服を着る
②土
「母なる大地」と言われるように、全ては大地から始まります。土は、人間の身体で言う骨格です。土台・安定・育みを生みます。
（バランスが良い時）
・責任感があり、安定している
・誠実
・辛抱強い
・落ち着いて考えられる
（足りない時）
・現実逃避したくなる（現実社会で生きるのが難しい）
・優柔不断
・今の自分が嫌だ
・仕事で成功したい
・経済力を生み出したい
・方向性に悩んでる
・夢を現実化したい
（過剰な時）
・慎重すぎて行動できない
・うつ
・心配過剰
・融通が利かない
・内向的
・体重増加
（対処法）
足りない時は、山がお勧めですが、公園など、大きな木が根を沢山生やした場所でも大丈夫です。できれば、裸足で、その地を歩いて下さい。また、山や土から取れる食べ物、グリーンやブラウンの洋服もお勧めです。
過剰な時は、辛い食べ物やエクササイズで身体や体内を動かすのがお勧めです。オレンジやティートリーも香りがお勧めです。
③風
風は、機動力、素早さ、自由、軽さの象徴です。身体だと、呼吸器や神経になります。
体調が優れず、物事の流れが全て止まってしまって、空気がよどんでいる感じがする時は、風のエネルギーで流れをよくして下さい。
（バランスが良い時）
・頭の回転が速い
・生き生きとして軽やか
・ひらめき、直観力がある
・コミュニケーション力が高まる
・身体のバランスがとれてる
（足りない時）
・体調不良
・心が落ち着かない・ざわつく
・焦り・不安
・気分も下がっている
・人間関係も上手くいかない
・柔軟性に欠けている
・物事の動きが止まってしまっている
・閉塞感を感じる
・よどんだ空気感にいる
・脳の働きが悪い
・動きが遅い
（過剰な時）
・落ち着かない・不安
・考えすぎ
・乾燥肌
・肺トラブル
・関節が硬い
（対処）
丘や山など、風通しの良い高い場所がお勧めです。過剰すぎる時は、「土のエネルギー」をもらう事や、ヨガもお勧めです。
食べ物は、デーツやなつめなど湿気の無い場所で育ったものがお勧めです。
④水
水は、受容・柔順性がある・共感・勘が鋭い性質で、身体だと、体液やリンパ、感情をあらわします。
水は、論理的であるより、感情や感覚を大切にします。
（充実している時）
・感情のバランスがとれてる
・栄養が行きわたり、排出もスムーズに行われる
・話をじっくり聞き、共感力が高まる
・相手を受け入れる
・感受性や感情も豊か
（足りない時）
・トラブルがよくおきる
・気分が悪い状態が続いている
・情緒不安定
・ミスばかりする
・慢性疲労
・ストレスが常にある
・動きが鈍く、やる気がない
・睡眠問題
・寒気がする
（過剰な時）
・体重増加
・眠気
・集中力欠如
・鼻水・痰
・むくみ
・引きこもり
・疲労感
（行くべき場所）
水の場合は、足りない時も過剰な時も、症状が似ていて、対処法も同様です。
水の流れが悪くなっている状態なので、流す事で改善させます。
海・川・滝・湖など、自然の中にある水がある場所や、水中アクティビティーがお勧めです。塩分やスパイス、辛いもの、そして、上質な水を飲む事もお勧めです。ブルーやグリーンの服もお勧めです。
あまりに水のエネルギーが過剰な時は、「火のエネルギー」をもらうように、サウナや温泉もお勧めです。
暑い時には、冷たい物が飲みたくなったり、水がある場所に行きたくなりますよね。
逆に寒い時は、火を通した食べ物が欲しくなり、温泉など火のエネルギーがある場所に行きたくなります。
人間は必然的にその時、必要な自然のエネルギーを求めています。
ただ、頭が疲れていたり、左脳ばかり使っていると、自分にとって、どのエネルギーが過剰、又は不足しているかどうか、
わからなくなってしまいます。
定期的にチェックしてみて下さいね＾＿＿＾
以上です
IFA MOE
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