こんにちは＾＿＿＾
もう、冬がきますね。
冬と言えば、「寒い！」
寒いと、むくんだり、温度差によるヒートショック、身体の節々の痛み、胃腸障害など様々な不調がでてきます。
そんな悩みを全て解決してくれるスーパーフードがあります＾＿＿＾
それは、「食べる輸血」と呼ばれていて、ノーベル医学賞を受賞した成分が含まれている事で、注目されています。
そのスーパーフードは、主に、「心臓・肝臓・胃腸」に働きかけてくれます＾＿＿＾
冷え性、むくみ、胃腸トラブル（便秘や下痢）、お酒を飲む方、コレステロールが高い方は必見です！
それでは早速＾＿＿＾
■食べる輸血「ビーツ」とは？
食べる輸血の正体は、「ビーツ」という野菜です。
ビーツは、赤いカブで、ロシア料理のボルシチで使用されています。海外でも昔は、「Blood turnip」と呼ばれていました。
なぜ、ビーツが食べる輸血と呼ばれるかと言うと、血管をしなやかにし、血液循環を良くする事で非常に注目を集めているからです。ビーツは栄養が豊富で、ノーベル賞を受賞した「NO」という成分が入っている事で注目されています。心臓・肝臓・胃腸のトラブルに効果的です。
■ビーツの成分
ビーツはカリウム、ナトリウム、カルシウムなどのミネラルや鉄分が豊富です。また、ビタミンB群（ナイアシン、パントテン酸）、食物繊維、ラフェノースというオリゴ糖や、抗酸化作用のある、ベタシアニン、ベタイン成分が含まれています。
そして、一番注目されているのが、ノーベル生理学・医学賞を得た「NO（一酸化窒素）」が含まれている事です。
■ノーベル医学賞を受賞した・・・NO（一酸化窒素）とは？
一酸化窒素は中膜にある平滑筋に作用して、平滑筋の緊張をゆるませて、硬くなった血管をしなやかにし、拡張してくれます。血管がしなやかになる事で栄養素が血液にのって、体内に届き、また老廃物の排出がスムーズになります。
また、NOは傷ついた血管を修復してくれる作用もあります。
●病気と老化を防ぐには、「しなやかな血管」
血管を悪化させるのは、高血圧・高血糖・コレステロールが高い事です。
簡単に言うと、血管がかたくなる事で、血流が悪くなり、冷えやむくみ、凝りが生じたり、栄養が回らない為、老化や病気をひきおこしてしまいます。特に、動脈硬化は深刻な問題で、進行すると、脳、心臓、下肢で「虚血」状態となり、心筋梗塞や脳梗塞となります。
「血管年齢」という言葉がここ数年で注目されてますが、血管は身体中に張り巡らされています。
どんなに良い栄養を摂取しても、血液が流れなければ意味がありません。
その為、血管に柔軟性をもたせる事は、とても大切なのです。そのため、ビーツは「食べる輸血」とも言われてる程、血管をしなやかにし、拡張させ、血流を良くし、心臓を強化してくれる救世主なのです！
以前、毛細血管についても書きました。
詳しくは前回の記事をご覧下さい→全身不調？急な老化？「シナモンロール」が血管を救う！？ |
■ビーツの効果
●心臓機能向上（血流改善・むくみ・高血圧・動脈硬化）
ビーツには、「NO（一酸化窒素）」が含まれるため、血管を柔らかくし、血管を拡張し、血流を改善する作用があります。その結果、動脈硬化を予防し、心臓機能を向上させます。また、カリウムが豊富でむくみを緩和し、血圧を下げてくれます。
●血管を修復
血管が傷つくと血小板が凝集し、血栓ができます。NOは、傷ついた血管を修復し、血小板の凝集を抑制する働きがあります。
●心肺機能の向上
血管拡張により、運動中の酸素化を促進し、心肺機能を向上させてくれます。また、ミトコンドリアを促進し、乳酸を改善する作用もあります。このように、スポーツ機能を向上するため、アスリートや運動をする人に支持されています。
●腸内環境を整える
ビーツには食物繊維のほか、天然の難消化性オリゴ糖「ラフィノース」が含まれています。腸内の環境を整えて善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑制し、便通を改善してくれます。
●肝臓機能を高める
ビーツに含まれるベタインには、肝機能を強化してくれます。肝臓に脂肪がつくことを防ぐ働きがあります。肝硬変や肝脂肪の改善を促してくれます。
●悪玉菌コレステロール
ビーツに含まれるパントテン酸は血液の中のLDLコレステロール、いわゆる悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロール（HDLコレステロール）を増やす作用があります。
■こんな方にお勧め
・冷え性
・貧血
・疲労
・血流が悪い
・腸内環境が悪い
・血管を若くしたい方
・心臓を強くしたい方
・高血圧
・血栓予防
・二日酔い
・むくみやすい
■摂取方法
生のビーツがあれば、スープにしたり、サラダにしたり、ジュースにして摂取できます。
ただ、生のオーガニックのビーツは入手しづらいので、ハーブを特殊製法で凝縮した、カプセル錠のサプリメントがお勧めです。
※ECLECTIC INSTITUTE社とは？
アメリカやドイツの病院で売っている、高品質のビーツのハーブを特殊製法で凝縮させたサプリメントブランドです。色々なハーブサプリのブランドがでていますが、このブランドは、ハーブ自体の育成方法や、抽出方法が他社と異なり、一番効能を実感できると思います。私や海外の医療関連者は、このブランドを愛用しています。ただし、大量生産できない為、１年で商品化される数に限りがあります。
※商品に関するお問い合わせ
メール：お問い合わせ
電話：０３－６２７３－００８４
血流が悪くなると、脳貧血や、疲労、むくみ、冷えなどを引き起こします。
寒いと、血管は収縮し、余計に血流が悪くなります。
ビートジュースは、血流が悪い方には、とてもお勧めで、血色が良くなってくるのを実感して頂けると思います。
また、胃腸の働きを良くしたり、肝臓も強化するため、二日酔いにも・・・＾＿＿＾
私は、ビーツでこの冬を乗り切ってみせます！！
以上です
IFA MOE
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