おはようございます
今日もいいお天気で
庭のレンゲちゃんもかわいく咲いています
今日の
美腸スムージー
ケール・パクチー・パセリ・バナナ・オートミール・アロエベラ・スピルリナ・ターメリック大豆・シナモン・水
今日はバナナのプチ情報
栄養豊富で免疫力もアップ！カリウムやβ-カロテンをはじめ、ビタミンA、ビタミンC、リコペン、ビタミンE、ポリフェノール類などなど
野菜果物の中でもトップレベルの抗酸化力をもつバナナ
特にシュガースポット（黒いポツポツ↑）が出始めた熟したバナナはケールの葉っぱ臭さを消してくれる程の甘さ
先日、お客様とお話ししていたら
今までとてももったいない事をなさっていた事が発覚
皮を剥いたらそのまま皮を捨てていたとの事🙅♀️
それは非常〜にもったいないです
この白い筋はバナナの本体と同じくらい栄養豊富で🍌植物繊維を多く含んでいます
私はいつもスムージーに入れる時は
こんな風にスプーンで白い筋までキレイに削って入れています
一番外側の黄色い皮だけがペロンペロンに残る感じ
お通じもよくなって
ゴミも少なくなって一石二鳥です
ぜひやってみてくださいね
