6月のピラティス開催のお知らせです。
先月、ピラティスの資格を取得しましたので、少しずつ私もグループレッスンを少人数制でやっていこうと思います。
6月13日(木)13時〜14時¥2000
「脳と身体を繋ぐ骨盤調整ピラティス」
定員3名
渕上担当
呼吸のリズムで身体を動かし
骨盤や背骨の模型を使い身体の使い方を脳で理解し更に身体を動かしていき
脳と身体を繋げていきます。
そうすることにより、スムーズに快適に身体を動かす事が出来、普段の生活の動きにも活かせます。
呼吸で脳と身体を繋げていきます。
楽しく身体を動かして発見の多いレッスンにしたいと思います。
6月22日(土)9時〜10時¥2000
「脳と身体を繋ぐ胃腸を整えるピラティス」
定員3名
渕上担当
呼吸法を使い意識的に内臓を動かしていきます。普段無意識の部分を意識的に動かす事で脳と身体を繋げていきます。
また胃腸を整える経絡のツボ・足ツボなども刺激し自分の身体の新たな発見へと繋げています。
私の担当する「脳と身体を繋げるピラティス」は、優しい動きが多いですが、しっかり中を動かしていきます。
初心者の方から普段身体を動かしている方までどなたでも受けられます。
筋トレタイプのピラティスをご希望の方は
6月11日(火)・25日(火)開催のピラティスをおススメします。
6月11日(火)・25(火)11時〜12時¥2000
中名先生
しっかり動きたい方、運動不足を解消したい方、汗をかいてスッキリしたい方にオススメです。
どのクラスも気持ちが良く楽しいクラスですので、ご興味のある方は、ご連絡ください。
