夏は寝苦しい！その対策は？
身体に良くないからとエアコン無しや
エアコンのタイマーで
寝てる人がいますが、
ぐっすり眠れて、身体にも負担の少ない
寝室、寝具環境をご紹介！
エアコンは
・一定の温度で
・タイマー無し
→温度変化で
目が覚める可能性があるため
寝具は薄手の羽毛布団
→タオルケットだと通気性がよく、
エアコンの風や温度で身体が冷えてしまうので、
羽毛布団なら、自分の体温で快適な温度を保つことができます。
パートナーと快適な睡眠環境が違うからどうしたらいい？
これ多くのお客様が気にされるポイント
この投稿を見てる人は
睡眠に何かしら悩みがある方だと思います。
パートナーが睡眠に悩みがないタイプなら、
悩んでる人に合わせてもらいましょう！
パートナーが合わせるのがイヤなタイプなら、
別室にしましょう！
なぜなら、
健康で幸せでいる為の最重要項目は、
睡眠なのです。