【眠りにいい情報を色々試してるけど
改善できないのはナゼ？】
こんな風に思ってる人多い
かもしれません。
なぜなら当時の私自身も
色々なことを試しても
改善しなかったからです。
今SNSで沢山の情報が
溢れていますが、
見ていて思ういのは、
本当に有効な情報が
多いです。
でも沢山ありすぎて、
迷ったり、
色々試し過ぎて
混乱したり、疲れてしまうのでは
と想像します。
なので、
私が思う解決策は、
■ご自身が悩んでいる傾向が似た体験者（改善した人）に会う
↓
①もっとバリバリ仕事をしたい、
パフォーマンスを上げたいから
睡眠を改善したい人
②あるきっかけから眠りに悩むようになってしまった人
③更年期に入ってから眠りに悩むようになってしまった人
④ずっと眠りに悩んでいる人
判断基準の材料にしてみてくださいね！