気持ちの良いもの
っていうイメージです
でも無理をしたら
身体を壊しかねません
ご訪問ありがとうございます😊
心と身体のデトックスサロン
ウラウララフラミンゴ🌴
貴方の幸せをプロデュースする
長谷川エレナ直美です
ヨガは好きだけど
無理して
身体にトラブル抱えている方
いませんか？
わたしも３年前ヨガを🧘♂️知ろうと
2泊3日でヨガを研究する旅？に
こんな短い期間で学ぼうとする事は
無理でしたが
わたしには向かないということは
わかりました
ヨガで無理なポーズをして
身体を痛めてしまう方が
時々来られます
例えばこの三日月のポーズ🌙
治らなかったんです」
「すっごく痛かったんです」
もしかして
ヨガに行ってまた無理なポーズしたの？
って聞くと
アッそうかも・・って
ヨガは何のために？
身体と心のリラックスの為に
通われてるようです
でも落とし穴が・・
あの人に出来て
私が出来ないなんて
なんていう気持ちで
やっていたそうです
それじゃリラックスどころか
競争にいってるみたい
本末転倒です
でもこんな気持ちで
ついやってしまいがちなのかも
先生は無理をしないでくださいね
って言って下さるそうですが
人に出来て自分が出来ないと
よーし！ってやってしまう
気持ちわからなくもないです
どんなポーズが無理だったの？
と聞いて軽くやってみました
これで納得❣️
腰が痛くなります
痛みがあった場所は梨状筋でしたが
腰の筋肉が固くなって
骨盤周辺の筋肉を引っ張っていました
丁寧にひとつひとつの筋肉を
緩めました
『もう痛くない！』
あんなに痛がっていた
お尻の痛みは
良くなってました
良かったー❤️((o(^∇^)o))
嬉しそうなお顔を見て
私も嬉しくなりました
これはほっておいたら
きっと坐骨神経痛に
なっちゃうのかなぁ？
でも
これでまたヨガに行ける
彼女には
そこに行く事は
楽しみの一つのようです
続けるには
絶対に無理をしない事ですね
でも彼女の楽しみを
続ける事が出来て良かった
そして痛みがなくなったので
次の要望をいただきました
『あと２キロ減らしてー！』
それも叶えることが出来ると思います
次回相談しましょう
好きなことを続けるには
身体のメンテナンスは
必要だと思います
故障しないように
しなやかな身体を作るのは
・・
腰の筋肉
がポイントになります
徹底的に柔らかく
ふにゃふにゃ
にすることです
佐藤先生の腰痛の説明です
↑
自分で試しても良くならなかったら
ウラウララフラミンゴ🌴に
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しっかり
回復出来て
機能でき
若返った身体に
作り上げます
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