こんにちは。
すっごーーーく、寒いですね。
今日も楽しく更新いたします。
---
前回の記事では、
私たちは、
自分の望みどおりにならなかったときに、
その相手が悪い！と責めたり、怒ることがある
と書きました。
でも、
１，望みどおりにならなかった
が、かならずしも
３，相手のせい！おこ！
になるとはかぎりません。
あなたもそうではありませんか？
たとえば、受験で落ちても、
宝くじでハズレても、
イケメンに「忙しい」と断られても、
「まあ、しょうがないっか」
ですむこともあります。
いったい、「おこ！」と「しょうがないっか」では、
何がちがうのでしょうか？
◎1つ目のポイントは「期待」です。
まず、期待していると、
期待どおりにならなかったときに、すっごーーーく、がっかりします。
期待しているからといって、
かならずしも「おこ」になるとは限りませんが、
「相手が悪い、間違っている！」と「おこ」になる場合は、
かならず相手に期待しています。
そして、
◎2つ目のポイントは「執着」です。
期待していても、執着がなければ
思いどおりにならなくても、
「まあ、しょうがないっか」とあっさり終わりますが、
その対象への執着がある場合、
すっごーーーーくがっかりしたり、落ち込んだり、
場合によってはワナワナと怒りが湧いたりするのです。
これも「期待」と同じで、
執着しているからといって、
かならずしも「おこ」になるとは限りませんが、
「おこ」になる場合は、かならずそこに執着があります。
■
たとえば、
・いろいろな話を聞いてあげて、理解してあげたのだから、
ビジネスセミナーの女性は私を上に見てくれているはずだ、と
私は「期待していた」のです。
そして私は、
「人から上に見られること」「見下されないこと」に「執着していた」。
だから、怒ったのです（そう、私は怒っていたのです）。
・遠征のメンバーに自分を選んだ監督は、
試合で自分を使ってくれるはず、と
長谷部選手は「期待していた」のです。
そして彼は、「試合に出ること」に「執着していた」。
だから、怒ったのです。
・会社は、ちゃんとルールを守って
真面目に仕事している自分を評価してくれているはず、と
あなたは「期待していた」のです。
そしてあなたは、「会社から評価されること」に「執着していた」。
だから、怒ったのです。
・友達なのだから、ずっと変わらず大事にしてくれるべき、と
あなたは「期待していた」のです。
そしてあなたは、「仲良しグループ」に「執着していた」。
だから、怒ったのです。
・彼氏なのだから、休みの日は会ってくれて、
誕生日は覚えていてくれて、
両親にも会わせてくれるべき、と
あなたは「期待していた」のです。
そしてあなたは、「彼氏」や「恋愛」に「執着していた」。
だから、怒ったのです。
■
「こうあるのが当然」「こうしてくれるはず」「こうしてくれるべき」
という期待があると、
「相手がそれをするのが当然であり、正しいことである」
という思考回路になります。
そうなると、そうしてくれず、かつ執着がある場合
「はあ！？なんだと！？
それはおかしい！間違っている！不当だ！」
と思ってしまいます。
私たちは、
「友達ならこうするべきだ」
「彼氏ならこうするべきだ」
「夫なら」「父親なら」「母親なら」「先生なら」
「会社は」「国は」・・・・
あるいは
「約束したのだから」
「法律で決まっているのだから」
「常識なのだから」・・・・
などなど、
「○○なら、こうあるべきだ！」
「○○は、こうするべきだ！」
「○○なのだから、こうして当然！」
とついつい期待してしまいがちです。
たしかに、おっしゃるとおりかもしれない。
でも、実際に、その相手はそうしなかった。
それが、現実です。
「べきだ！」「間違っている！」はそのままおいておいて、
今度は、話の軸をこの「現実」にして、
くるっと視点を変えてみようよ、ということなのです。
続きます。
---
このシリーズで長谷部長谷部と連呼しておりますが、
私は野球派なので！サッカーはワールドカップくらいしか拝見しませんし、
長谷部選手ってほとんど顔と名前しか知らないのですよねー。（笑）
下の名前もおぼつかないくらい。
それが、たまたまコンビニで立ち読みしたところ、
書こうとしている内容にぴーったりすぎるエピソードに
出会ってしまったので、助かっておりますー。
心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣/幻冬舎
￥価格不明
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￥1,365
楽天
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と書きました。
でも、
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が、かならずしも
３，相手のせい！おこ！
になるとはかぎりません。
あなたもそうではありませんか？
たとえば、受験で落ちても、
宝くじでハズレても、
イケメンに「忙しい」と断られても、
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ですむこともあります。
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何がちがうのでしょうか？
◎1つ目のポイントは「期待」です。
まず、期待していると、
期待どおりにならなかったときに、すっごーーーく、がっかりします。
期待しているからといって、
かならずしも「おこ」になるとは限りませんが、
「相手が悪い、間違っている！」と「おこ」になる場合は、
かならず相手に期待しています。
そして、
◎2つ目のポイントは「執着」です。
期待していても、執着がなければ
思いどおりにならなくても、
「まあ、しょうがないっか」とあっさり終わりますが、
その対象への執着がある場合、
すっごーーーーくがっかりしたり、落ち込んだり、
場合によってはワナワナと怒りが湧いたりするのです。
これも「期待」と同じで、
執着しているからといって、
かならずしも「おこ」になるとは限りませんが、
「おこ」になる場合は、かならずそこに執着があります。
■
たとえば、
・いろいろな話を聞いてあげて、理解してあげたのだから、
ビジネスセミナーの女性は私を上に見てくれているはずだ、と
私は「期待していた」のです。
そして私は、
「人から上に見られること」「見下されないこと」に「執着していた」。
だから、怒ったのです（そう、私は怒っていたのです）。
・遠征のメンバーに自分を選んだ監督は、
試合で自分を使ってくれるはず、と
長谷部選手は「期待していた」のです。
そして彼は、「試合に出ること」に「執着していた」。
だから、怒ったのです。
・会社は、ちゃんとルールを守って
真面目に仕事している自分を評価してくれているはず、と
あなたは「期待していた」のです。
そしてあなたは、「会社から評価されること」に「執着していた」。
だから、怒ったのです。
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あなたは「期待していた」のです。
そしてあなたは、「仲良しグループ」に「執着していた」。
だから、怒ったのです。
・彼氏なのだから、休みの日は会ってくれて、
誕生日は覚えていてくれて、
両親にも会わせてくれるべき、と
あなたは「期待していた」のです。
そしてあなたは、「彼氏」や「恋愛」に「執着していた」。
だから、怒ったのです。
■
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という期待があると、
「相手がそれをするのが当然であり、正しいことである」
という思考回路になります。
そうなると、そうしてくれず、かつ執着がある場合
「はあ！？なんだと！？
それはおかしい！間違っている！不当だ！」
と思ってしまいます。
私たちは、
「友達ならこうするべきだ」
「彼氏ならこうするべきだ」
「夫なら」「父親なら」「母親なら」「先生なら」
「会社は」「国は」・・・・
あるいは
「約束したのだから」
「法律で決まっているのだから」
「常識なのだから」・・・・
などなど、
「○○なら、こうあるべきだ！」
「○○は、こうするべきだ！」
「○○なのだから、こうして当然！」
とついつい期待してしまいがちです。
たしかに、おっしゃるとおりかもしれない。
でも、実際に、その相手はそうしなかった。
それが、現実です。
「べきだ！」「間違っている！」はそのままおいておいて、
今度は、話の軸をこの「現実」にして、
くるっと視点を変えてみようよ、ということなのです。
続きます。
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