こんにちは
今日は極寒ですね
明日も引き続き寒いようです！
こんなに寒い日は、身体が冷え切ってしまわないよう温かいものを食べて、さらに身体を温めるツボを押してみましょう
身体を温めるツボをいくつかご紹介します
「気海（きかい）」
全身を温め、コンディションを整える
おへそより指2本分下にあるツボ。「元気の源」ともいえるツボで、全身の血行を促しカラダを温める効果があります。季節を問わず、気海を温めることでコンディションが安定し、元気に過ごすことができます。
「合谷（ごうこく）」
手足の冷え・肩こりを改善
人差し指と親指の骨が合流する所から、やや人差し指よりの、くぼんでいるところ。押してみて、ジーンと痛い箇所があったらそこが合谷です。歯の痛みなど顔全体に関わるツボですが、肩こりにも効果があり、手足の冷えを改善する作用も期待できます。
「大椎（だいつい）」
全身を温め、首やかたのこりを軽減
首筋の襟があたる部分で、骨が出ている部分のすぐ下にあります。大椎も全身を温めることができるツボで、首や肩のこりをやわらげる効果があるといわれています。気海と組み合わせると、より効果的です。
「三陰交（さんいんこう）」
下半身の冷え・むくみ、女性特有の悩みに
内くるぶしの指4本分上で、骨の際にあるツボです。
下半身の冷え・むくみが気になるときだけでなく、生理痛・更年期障害などにも効果が期待できるといわれており、女性にとっては大切なツボなので、覚えておくと便利です。
いかがですか？ぽかぽかと温まってきましたか？ご自身ではイマイチ…という方は、サンテ整骨院グループにご来院ください！お灸はもちろん、交感神経に働きかけ、身体を温めるマッサージも行っております！
世の中が安穏でありますように
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