Bonjour
ちょっと料理が億劫になってきた今日この頃
しかし栄養は摂らないといけないので
最近私が食べているのは麦のフレーク
栄養価はオーツ麦の方が高いのですが
牛乳や豆乳をかけて食べるのであれば
味はこちらの方が美味しいです、かなり
麦の物は「Bran」「Blé」などと書かれています
基本は甘くないものを選んでいるのですが
甘いチョコ味ののフレークなども買い
少し混ぜて一緒に食べてます
そして卵
生卵に醤油を少し
そして楽に食べられる果物や野菜も
これで必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルなど
必要な栄養素は摂れているはずです
卵意外にも
ヨーグルトや生の牛乳
野菜なども売っています
散歩コースにちょうど良いくらいですよ
生卵は農場の人もすすめる食べ方ですが
万が一で食中毒の恐れもあるので自己責任でお願いします
サンテ指圧整骨院（フランス）
■受付時間
月 ～ 金 13:00～22:00
土日祝日 10:00～20:00
■休院日
水曜日
■料金
30分30€
60分60€
90分90€
120分120€
プロモーション情報などもございますのでお気軽にお問合せ下さい。
Tel:06 72 53 32 93
Mail :france@sante-hakata.com
14 Place du Commerce Valenciennes 59300
サンテ指圧整骨院HP
http://www.sante-shiatsu.com/
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