こんにちは。
ヨガ講師
上遠野紗織（かとおのさおり）です☽⢄✭
GWはいかがお過ごしでしたでしょうか？
私は子供たちにずっと行きたいと言われていた
スカイツリーに行ってきました。
事前にチケットを購入していたので
スムーズに上がれると思っていたら、、、
甘かった🤣
GWですもんね、めちゃくちゃ混んでた😅😅
上に行く時も、下に下がる時も
エレベーターは長蛇の列。
人混みで待ち時間が長くて
私は若干人酔いしましたが
子供たちは満足してくれて良かった！
久しぶりに東京を上から眺めて
「こんなぎゅーぎゅーなんだなぁ」と
1人しみじみ感じる母ちゃんでした。
さあ！
慌ただしい4月
そして楽しいGWも終わって
また日常生活が戻ってきます！
心身ともにメンテナンスはとても大事！
ヨガの時間で心と体にゆとりを作りましょう🌿
レッスンはオンラインも繋いでいるので
世界中どちらからでもご受講可能ですよ🛩
◆5月 おうち&オンライン併用レッスン日◆
12(金)、22(月)、25(木)、30(火)
※全て10:30スタート（日本時間）
※レッスンは60分ですが
その後お時間ある方はのんびりお話しましょう＾＾
※こちらの日程は女性限定です
※グレーの★マークの日は
プライベートやご友人同士やご夫婦でプライベートグループレッスンを開催することが可能です。
詳しくはお問い合わせください！
↓
saori.katono@gmail.com
もしくは公式LINEより
オンライン未経験の方も実際にやってみると
「オンラインでの受講は初めてでしたが
家にいることを忘れるくらい
リフレッシュできました！」
「一つ一つの動きを丁寧に教えてくださり、
久しぶりに自分の身体と
しっかり向き合えた気がします。」
とご感想いただいています♡
◆こんな方にオススメです◆
★ZOOMを使ったレッスンです。
（自宅スタジオのレッスンをお繋ぎします）
お姿を確認しながらのレッスンになります。
◆スタジオレッスンのお知らせ◆
5月31日(水) 9:45-10:55 ベーシックヨガ
ヨガスタジオ「Yoga For Life」
千歳船橋駅から徒歩5分（環八通り沿い）
↑代行でレッスンいたします。
ゆったりとしたスタジオで
のびのびと体を動かせます。
こちらのスタジオでの
初回体験レッスンは
1,000円となりますので
ご興味ある方は是非ご参加くださいね♪
よろしくお願いします♡
◆プライベートレッスン（オンライン）◆
•グループレッスンへのご参加が難しい
•自分に合ったメニューでやりたい
•小さなお子さんがいらっしゃる
•ゆっくりお話や質問もしたい
•悩みを聞いて欲しい
↓
そんな方には
オンラインのプライベートレッスンも
ご用意しております。
下記サイトからご予約ください。
折り返しメールにて
事前にレッスン内容をご相談の上
レッスンさせていただきます。
↓↓
プライベートオンラインレッスン
お会いできるのを楽しみにしています！
それでは今日はこの辺で。
また書きます^ ^
10分でできるフローヨガです。
立位のポーズメインで
体を大きく動かしていくので
朝や午前中に行っていただくと
体がシャキッとします❣️
ねじりのポーズと
鼠蹊部を伸ばす動きが多めです。
リンパの流れや血流を良くしてデトックス！
冷えやむくみの解消に効果的です。
