ご訪問ありがとうございます
少し長いですが
ぜひ【さとう式って何がいいの？】
リラクゼーションサロンaile～エール～
ひらくみこ です
少し長いですが
ぜひ【さとう式って何がいいの？】
を知っていただければ嬉しいです♪
さとう式リンパケアとは？
歯科医師 佐藤青児先生が
顎関節症の治療の研究をもとに考案した
今までにない画期的な 健康美容法です
３つの基本
①身体は腔で構成されている
全身の空洞の入り口である
口腔（こうくう）から順に広げることで
胸やお腹の腔も連動して広がります
胸やお腹の腔も連動して広がります
腔がつぶれると バランスが悪くなり
バランスを取るために 力を入れないと立てない
歩けない状態になり 体に負担がかかり
悪い姿勢になり さまざまな機能が低下します⤵⤵⤵
腔が広がると
そしゃく・循環・代謝・心肺機能が改善していきます
②支持筋は屈筋
関節を曲げるときに 力が入る筋肉が屈筋
関節を伸ばすときに 力が入る筋肉が伸筋です
屈筋と伸筋は 拮抗して動いています♪
建物で例えると
ツーバイフォーは中心に柱はなく中は空洞です
ツーバイフォーは中心に柱はなく中は空洞です
人も 背骨で立っているわけではなく
この屈筋が支えとなり円筒状の腔で立っています
この屈筋が支えとなり円筒状の腔で立っています
屈筋はとても強く
緊張や疲労・老化でねじれながら縮み
弱い伸筋は引っ張られてしまいます
リンパの流れが滞り 痛みやコリとなり
ねじれにより 歪みが生じてしまいます
強くて硬くなりやすい屈筋を
ゆるめる事が大切です
ここが縮まると…
おじいちゃん おばあちゃん体型に
③筋肉をゆるめる
もむ・押す・引っ張ると 筋繊維や筋膜が
断裂・やぶれて リンパ液がもれます
縮んでパンパンに張った筋肉の内圧は 低くなるので
一瞬気持ちがよい状態に
これが『痛気持ちいい』です
そして筋肉・筋膜が再生するとき
より硬く強くなります
これが『揉み返し』です
筋肉がゆるまると リンパ液はスムーズに流れ
酸素と栄養素を運び 二酸化炭素と老廃物などを
排出するという 大切な役割を果たしてくれます
筋肉はゆるめて
内圧を低くすることが大切です
ＭＲＴ
（マッスル リリース テクニック）とは
（マッスル リリース テクニック）とは
【筋肉をゆるめる】ことに特化した技術です
どうやってゆるめるの？
１．触れる
優しく触れると 脳は安全と判断し
血管やリンパ管を膨らます『一酸化窒素』という
物質を流します
血管やリンパ管を膨らます『一酸化窒素』という
物質を流します
２．ゆらす
ねじれて固くなった筋肉を
端からゆらすことでゆるみます
ねじれて固くなった筋肉を
端からゆらすことでゆるみます
３．力を入れて力を抜く
筋肉には 力を抜く命令系統はありません
筋肉には 力を抜く命令系統はありません
力を抜きにくい場合とても効果があります
４．息を吐く
副交感神経優位になることと
息を吐くときに筋肉がゆるむためです
息を吐くときに筋肉がゆるむためです
５．バランスをとる
前後左右どこにも引っぱられないよう
前後左右どこにも引っぱられないよう
体を筒状にして バランスをとります
６．同期同調を利用する
ひとつの組織が動けば
隣の組織も同じように動き始める
というのが「同期同調」の法則です
隣の組織も同じように動き始める
というのが「同期同調」の法則です
周囲の組織をゆるめることで
対象の筋肉をゆるめることができます
対象の筋肉をゆるめることができます
７．ゆる～い言葉を使う
体も心と同じで 言葉によって
緊張もすれば弛緩もします
緊張もすれば弛緩もします
８.揉まない・押さない・引っぱらない
1～7は これが大前提です♡
さとう式でいう【リンパ】とは
リンパ管を流れるたった
1割のリンパを指すのではなく
リンパ管を流れるたった
1割のリンパを指すのではなく
毛細血管からしみ出て 60兆個の細胞の周りを潤す
すべてのリンパ液（組織液）の事で
すべてのリンパ液（組織液）の事で
さとう式では これをリンパ間質液と呼んでいます
さとう式リンパケアでは
酸素と栄養素が豊富なリンパ間質液の循環が
もっとも重要と考えています
酸素と栄養素が豊富なリンパ間質液の循環が
もっとも重要と考えています
特 徴
① マッサージではありません
② 押さない・もまない・引っぱらない
③ リンパは流さない。自ら流れるように促す
④ 触れる・呼吸する・優しくゆらす
⑤ 服を着たまま・メイクをしたまま施術が受けられます
メリット
① 短時間でOKなケア
② その場でわかる驚異の即効性
③ 年齢を問わない若返り効果
④ 美と健康の両面にアプローチ
どうなるの？
（個人差があります）
頭痛・肩こり・花粉症・耳鳴り・腰痛の改善 小顔・シワ・しみ・たるみ・肌荒れの改善 眼精疲労・不眠・歯ぎしり・薄毛の改善 猫背・そり腰・外反母趾の改善 心肺機能アップ・血圧安定・慢性疲労の改善 足のむくみ・生理痛・冷え・便秘の改善 フェイスアップ・バストアップ・ウエストダウン・ヒップアップなどなど
こんな方にオススメ
痛い整体が苦手 見た目だけではなく 細胞から元気になりたい 楽なセルフケアが知りたい 家族も楽にしてあげたい 食事制限なく キレイになりたい 長年の肩こり・腰痛とサヨナラしたい 高齢者・お子さまに優しい施術を探している※ さとう式リンパケアは医療行為ではありません
※とてもソフトな施術で
高齢者・お子様などにも
安心して受けていただけます
安心して受けていただけます
私自身は 耳鳴り・頭痛・花粉症が改善し ストレスフリーです ♡
（効果・体感は個人差があります）
（効果・体感は個人差があります）
最後までお読みくださり
ありがとうございます♡
ありがとうございます♡
リラクゼーションサロン aile～エール～
✳︎ 女性限定 ✳︎ 完全予約制
✳︎ 定休日 不定休
✳︎ 営業時間（10:00～18:00 最終受付16:00）
東京都 町田市
京王相模原線 多摩境駅 （直結）
駐車場 コインパーキングあり
さとう式リンパケア 公認インストラクター
国際ウェルネス協会 公認
MRTマスター・セルフケアマスター
アクセスバーズ®プラクティショナー
レイキマスター・ティーチャー
耳つぼセラピスト
お申し込み・お問い合わせはこちら
Facebook→https://m.facebook.com/kumiko.hira.5
TEL→09041053020
セラピスト・講師 ひらくみこ