実はこんな感じで脳波を測られていたんやな❣️
テレビカメラも左右のベッドサイドにあって～❣️中々寝付けへんのわかるやろ～〈笑〉
2日間ぐらい密着取材が入っていて～
まあ、良く食べて、飲むんやけど～
やっぱりウォーキングをしているので、結果には、ある程度自信があったんやけど～
俺の場合は、右脳から起こしたり、朝晩祝詞を唱えるので、集中とリラックスは得意なんやな❣️
それと、瞑想はええよ❣️
いつも忙しく飛び回っているので、時空を止める事が大事なんやな❣️
〈創造力、洞察力、直観力、決断力〉がつくんやな❣️
それから俺の座右の銘であり、ブログのタイトル
『平常心のハイテンション』が生まれるんやな❣️
〈ウォーキングメディテーション〉も最高にええよ～立ったまま足踏みしながらイマジネーション瞑想をするんやな❣️
そして～
収録４人の中で一番年長者、今年６２歳でこんなに豪快な生活〈笑〉やのに、遺伝子の状態が一番良かったのは、さすがに嬉しいな❣️
やっぱりウォーキングが最高❣️❣️❣️
言う証明になって良かったんやな～
モナコのファミリーにも、ちぃーとだけ、安心してもらえたんやな❣️
もし、あかんかったら～肉も酒もファミリーストップやったんやから〈笑〉
歩くウォーキングショートスリーパーデューク更家。