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やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。
子宮筋腫は子宮の内壁にできる良性の腫瘍です。
30〜40代の日本人女性の4人に1人が筋腫を持っていると言われ、長い期間、交感神経優位の生活をしているとできやすくなり大きさやできる場所も様々。
armoiseのお客様もゴルフボール位の大きさ〜ソフトボールほどの大きさの方まで様々です。
交感神経優位になると血管が収縮し血液の流れが悪くなりますが、
東洋医学でも［血の停滞］といって骨盤内の血液の流れが悪くなることで筋腫ができやすくなると言われ、その原因は大きく３つのタイプに分けられます。
ꕤ［血の停滞］が起きる原因 ꕤ
⚫︎瘀血タイプ：排血のときに血の塊(コアグラ)が出たり経血の色が暗赤色になる。
冷えからくる瘀血では下腹の奥の引きつれたような痛みがある場合も。
⚫︎気滞タイプ・気虚タイプ：筋腫は柔らかく移動性である。気が足りないためダルさがあるが、気虚から気逆になりやすくイライラやのぼせ、神経のたかぶりも起こりやすい。
⚫︎痰湿：普段からおりものが多く、ダルさやめまい、乗り物酔いも多い。余分な水分が溜まっているため浮腫みや軟便、下痢も起こしやすい。
セルフケアだけで筋腫を小さくするのは難しいかもしれませんが、これ以上大きくしないために副交感神経優位の生活を心がけましょう。
ꕤ 副交感神経優位にするには ꕤ
⚫︎足湯：冷えを取るだけでなく副交感神経優位にしてくれます。
⚫︎睡眠：22時にはベッドに入るように、遅くても0時には寝ているようにしましょう。
⚫︎深呼吸：吐く息を意識していつもより長〜く吐いてみましょう。吐くときは力まず、できるだけ音を立てないように吐くとより緩みやすくなります。あくびが出たら副交感神経優位のスイッチが入った証拠です。
お灸をするなら三陰交・血海・足三里が３つのタイプに共通して［補血］の役割をしてくれます。
みんなが筋腫があるからといって放置して良いことはありませんよ
稀に良性が悪性化することもあるので油断せずケアをしていきましょうね
女子の心も身体もまるっとケアする整体師
髙橋啓子でした
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