【施術のご感想】「あれから更に早く夜眠れるようになりました♪」

今日もご訪問ありがとうございます。

 
やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。
 
 

 

 

Mさんからご感想をいただきました。

 

 

 

 

 

施術後はいつも

 

・深く眠れるようになりました♪

・朝まで爆睡でした♪

・寝付きがよくなりました♪

 

というお声をいただきますニコニコ

 

 

 

気を張って交感神経優位になられている方ほど、施術で緩めて副交感神経優位になると睡眠の質が変わることを実感されています。

 

 

 

 

睡眠って本当に大事で、体温を上げたい＝冷えを治したい人も、免疫力を上げたい人も子宮筋腫を小さくしたい人も不妊症に悩む人も

 

 

み〜んな睡眠の質が良い人ほど結果が出ています！！

 

 

 

 

 

睡眠がキチンと取れている人ほど健康と言えるでしょうピンクハート

 

 

 

睡眠を深くするためには、

 

・夕方以降は間接照明にする

・寝る前にスマホなどを見ない

・お風呂で温まる(動悸がしない程度に)

・足湯をする

・ベッドの中で深呼吸を10回する

 

全て副交感神経優位にしてくれます音譜音譜

 

 

 

 

こちらも参考にどうぞ

 

 

 

 

 

 

 

冬の間の養生は「早く寝て遅く起きる、つまり睡眠たっぷり」がよしとされました。

 

 

春に向けて陰気を養うためですね。

 

 

 

陽気が満ちてくる春の養生は「早く寝て早く起きる」ようにしましょう。

 

 

 

Mさん、ご感想ありがとうございましたクローバー

 

 

 

 

 

女子の心も身体もまるっとケアする整体師

髙橋啓子でした口紅

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