運動と健康

ジムで働くときは、自分に課したトレーニングを必ずやると約束している。

今年も一日もサボらずにやれた。

コツは、無理しないこと。

150歳まで生きる気持ちでいる。

もっと深く知りたいことがある。

健康も病気も積み重ね。

どちらに向かって積み重ねるか。

身体を大事にしましょう。