キックボクシングは自重トレーニングです

キックボクシングは自重トレーニングです。

筋肥大は、あまりしません。

身体をうまく使ってサンドバッグを3Rもやれば、全身に効かせられます。 

疲労感や筋肉痛は、心地よい程度。

だから翌日も快調です。